Hoe te Klusjes gebruiken om uw kind Core spieren op te bouwen

Core spieren zijn de spieren in het midden van de buik en loopt door de kern van het lichaam . Deze spieren helpen om de controle zo veel van onze fundamentele spierfuncties , van houding in evenwicht om motorische vaardigheden fijn . Hoewel deskundigen splitsen motorische vaardigheden in twee grote groepen - grove motoriek en fijne motoriek - de kern spieren daadwerkelijk helpen om beide te ondersteunen . Zonder een sterke kern , een goede houding is moeilijk , en dus is goed handschrift . Kinderen met een zwakke kern spieren moeten vaak zeer gespecialiseerde oefeningen om de kern spieren te versterken . Net " oefening" is niet genoeg. Hardlopen, bijvoorbeeld, kan een kind moe , maar niet helpen op te bouwen en te ontwikkelen core spieren - maar het berijden van een fiets , het beklimmen van een boom , of zwemmen kan. Ergotherapeuten die werken met kinderen en ouders aanbevolen specifieke oefeningen , maar ook dagelijkse activiteiten die kern spieren te versterken . Leer hoe je klusjes te gebruiken om de kern spieren van uw kind op te bouwen en uw kind helpen om het vertrouwen en meesterschap vaardigheden te verwerven . Wat je nodig hebt
boodschappentassen
Liftkooideuren
Stofzuiger
Kruiwagen
Toon meer instructies
1

Maak uw kind dragen alle boodschappentassen in het huis . Zelfs een kind zo jong als 3 kunnen de meeste tassen beheren. Als u zich zorgen over uw kind met een slechte coördinatie en breken zeer breekbare voorwerpen , zoals een doos eieren bent , verwijder deze items uit de zakken en uw kind de overige items in het huis . Uitvoeren boodschappentassen helpt om kern spieren op te bouwen . Kopen van 2

Vraag uw kind om alle boodschappen weg te zetten . Het tillen van zware blikjes en ze te plaatsen in de lagere kasten , trekken de deur van de koelkast open en tillen /trekken laden - dit zijn bewegingen die helpen om de kern spieren en coördinatie ontwikkelen

Maak
3 uw kind. openen en sluiten van zijn of haar autodeuren . Zware minivan deuren zijn perfect voor dit soort spieropbouwende activiteit . Als u normaal gesproken gebruik maken van een elektronische deuropener , stoppen en laat uw kind open en sluit de deur .
4

Laat uw kind vacuüm uw vloeren . De naar voren strekken en de kniebuigingen nodig voor het duwen van de stofzuiger naar voren te kantelen /terugtrekken , helpen om de kern spieren op te bouwen ook.
5

Zet uw kind in een handige tuinman en hebben hem wel aan de kruiwagen in de tuin . Vraag hem om zand, vuil , rotsen of stenen laden - zware voorwerpen - . En vervoer en leeg ze naar een ander deel van de werf