Juice Vs . Sportdranken voor Kinderen

Met de instroom van dranken op de markt , waarvan sommige tout schijnbaar wonderbaarlijke vorderingen , het kan overweldigend zijn voor de gezondheid - bewuste ouders om te beslissen welke drankjes zijn het beste voor hun kinderen . Je kon ze allemaal nix en kiezen voor de gezondste drank , dat is water , maar veel kieskeurige kinderen iets nodig om lief voor hun palet te behagen . Sportdranken : voors

Als u een actieve kind dat is een toegewijde sporter , waar hem sportdranken tijdens de training of games voordelig kan zijn . Deze dranken bevatten koolhydraten ( suiker ) , die een broodnodige uitbarsting van energie te voorzien in een tijd dat het lichaam het meest nodig heeft . Bovendien, sportdranken bevatten elektrolyten zoals natrium en kalium , die snel te rehydrateren van het lichaam , waardoor de spieren gesmeerd
Sports Drink : . Cons

Sport dranken zijn niet gunstig voor sedentaire kinderen of willekeurige atleten. Dezelfde suikers die een snelle uitbarsting van energie aan atleten tijdens uitvoeringen zal alleen worden opgeslagen in het lichaam later zetten in vet . Pros
: zonder een onmiddellijke behoefte aan een energie-en re - hydraterende quick-fix , sportdranken niet langer hun doel
Juice dienen en daadwerkelijk om te zetten in iets negatiefs .

Juice is een populaire keuze voor de meeste kinderen , maar je moet letten op de etiketten bij het kiezen van die vruchtensappen aan uw kinderen te geven . Selecteer alleen die gelabeld 100 procent sap. Deze komen zonder de additieven die met fruitsmaak sappen of sap cocktails bevatten , en uw kind zal meer vitaminen en voedingsstoffen krijgen van 100 procent vruchtensappen
Sap : .
Cons

Zelfs 100 procent sappen kan een nutritioneel nadeel geworden om uw kind als hij overindulges . Sap bevat nog steeds calorieën , wat kan leiden tot obesitas als er teveel wordt verbruikt . Volg deze richtlijnen van de American Academy of Pediatrics om ervoor te zorgen dat je niet het geven van uw kind te veel sap : 0-6 maanden : geen sap , tenzij het is om constipatie te verlichten ; 6-12 maanden : 4 gram per dag ; 1-6 jaar : 6 gram per dag ; 7 jaar en ouder : 12 gram dagelijks

.