Tussen de leeftijd van 12 en 24 maanden , worden de botten van je kind groeit snel. Dairy is een belangrijke bron van calcium , essentieel voor het bevorderen van gezonde botgroei en ontwikkeling . Vitamine D , ook door melkproducten , helpt absorptie en het gebruik van calcium in het lichaam . Uw kind moet 2-3 porties zuivel per dag . Volle melk, kaas , kwark en yoghurt zijn goede keuzes .
Groenten en Fruit
Highly nutriënt-dichte , groenten en fruit zijn de beste bron van vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor de ontwikkeling van uw kind . Bovendien , vruchten en groenten een waardevolle bron van voedingsvezels , belangrijk voor een gezonde spijsvertering en regulering goede insulinerespons . Bij een tot twee jaar oud , uw kind vereist 2-3 porties fruit en groenten per dag . Experimenteren met verschillende vruchten en groenten , het introduceren van uw kind om nieuwe smaken en texturen en ervoor zorgen dat ze krijgen het volledige gamma van vitaminen en mineralen . Een typische portie kan bestaan uit een halve gesneden appel , een halve banaan of 1/4 kopje gekookte erwten.
Grains
Tijdens een zeer actieve fase van het leven , korrels vormen een grote bron van energie maar ook als vol met B-vitaminen , voedingsvezels en belangrijke mineralen , zoals foliumzuur verpakt . Een portie van granen, zoals een halve bagel of meerdere rijstcrackers zorgen voor een geweldige snack. Tijdens de maaltijd , 1/4 kop van rijst of pasta of 1/3 kopje van haver of granen zijn goede keuzes . Bij een- tot twee - jaar - oud , uw kind vereist 5-6 porties granen per dag.
Eiwitten
Zorg ervoor dat uw kind verbruikt minstens twee porties eiwit per dag , essentieel voor weefselonderhoud en groei . Eieren , ofwel hardgekookte of roerei , een grote bron van eiwitten . Andere serveren suggesties zijn onder meer kleine stukjes vis , gevogelte , bonen en tofu .
Hoofdluizen zijn kleine parasieten die in menselijk haar leven. Ze eten kleine hoeveelhede
Hoe te Kindermishandeling Signs Identificeer
Met 1 op de 6 jongens en 1 op de 4 meisjes ondergaan kindermishandeling , het zien van de
Hoe je handen wassen technieken aan te leren
Het wassen van je handen regelmatig en correct kan helpen voorkomen ziekte. Het is essenti
Global Developmental Delay Symptomen
Global vertraging in de ontwikkeling wordt gebruikt om een algemene vertraging van twee of
Progressieve Lenzen voor Kinderen
Gehoorbescherming voor Kinderen
Hoe te Angst bij kinderen behandelen
Nutritional beleid voor kinderdagverblijven
Soorten Epilepsie bij kinderen
Welke informatie moet worden op My Child's Medical Armband
Verschillen tussen normaal Kinderen & ADHD
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win