Voedingsmiddelen om constipatie te verlichten bij kinderen

Obstipatie wordt meestal veroorzaakt door slechte voeding of een verandering in dieet . Het wordt gedefinieerd door het hebben van een stoelgang minder dan drie keer per week . De symptomen zijn pijnlijke , onregelmatige , harde of moeilijke stoelgang . De meeste vormen van constipatie zijn tijdelijk en te behandelen met eenvoudige veranderingen in het dieet . Het behandelen van constipatie

Constipatie bij kinderen ontlast zich meestal snel , maar u kunt nemen om dit proces te vergemakkelijken . Begin met het verhogen van de dagelijkse vochtinname van uw kind. Groenten en fruit toe te voegen aan de dagelijkse voeding van uw kind --- vezel is een natuurlijk laxeermiddel . Popcorn bevat ook een grote hoeveelheid vezels . Volkoren brood , crackers en geraspte tarwe zitten vol zemelen , die ook helpt . Andere voedingsmiddelen die helpen verlichten van constipatie zijn bonen, rijst , haver en rogge . Noten en zaden zijn even effectief , maar alleen wanneer met mate geconsumeerd .
Constipatie Triggers

Bepaalde voedingsmiddelen is bekend dat ze de symptomen van constipatie veroorzaken , met inbegrip van zuivelproducten zoals koemelk melk , yoghurt en kaas . Verminder de inname van melk van uw kind en monitor voor elke verbetering in de stoelgang. Andere voedingsmiddelen, zoals frisdrank , hamburgers , pizza , gefrituurde en fastfood moet worden geconsumeerd met mate .
Andere factoren

Raadpleeg een arts als uw kind is het ervaren van de volgende symptomen in aanvulling op constipatie ; buikpijn , bloed in de ontlasting , verlies van eetlust , koorts , misselijkheid en braken