Vermijd of beperken van alcohol en cafeïne ; ze irriteren de blaas en zal alleen bijdragen aan urine- problemen . Eet 20 tot 35 gram vezels per dag aan regelmaat aan te moedigen . Constipatie verergert symptomen van BPH . Vezelrijke voedingsmiddelen zijn volle granen , fruit, groenten en bonen . Neem een vezel supplement als je het moeilijk vindt om voldoende vezels te consumeren via je voeding . Beperk uw inname van verzadigd vet, dat is overvloedig aanwezig in dierlijke producten . Kies vetarme zuivelproducten en niet- vlees eiwitbronnen zoals bonen , volle granen en soja . Volgens de alternatieve geneeskunde expert Dr Andrew Weil , Aziatische mannen hebben een veel lagere incidentie van BPH , en onderzoekers geloven dat het gekoppeld is aan soja consumptie.
Managing Symptomen met natuurlijke supplementen
Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, alle van de volgende supplementen verbeterd verschillende symptomen van BPH in klinische studies . Je hoeft niet elke beursgenoteerde supplement te nemen , zoals sommige bieden dezelfde resultaten ; Dit is een gebied van alternatieve geneeswijzen , waar praten met een professional is nuttig . Hij kan bieden begeleiding op een supplement regime
Beta - sitosterol , die van nature in planten , betere doorstroming en verminderde de hoeveelheid urine achterblijft in de blaas . ; het deed grootte van de prostaat niet te verminderen . Neem 60 tot 130 mg per dag . Pompoenpitten zijn een rijke natuurlijke bron van deze verbinding en hebben een lange geschiedenis van gebruik in het bevorderen van gezondheid van de prostaat .
Saw palmetto werkt op een vergelijkbare manier als het voorschrijven van medicijnen die testosteron te houden van het veranderen in een chemische stof die brandstoffen prostaat groei . Gesuggereerd dosering is 320 mg per dag . Opgemerkt moet worden dat terwijl veel studies gevonden voordeel, anderen niet .
Pygeum is een traditionele behandeling voor urine- problemen , en studies vond het bijzonder goed in het verminderen van de frequentie van nachtelijk plassen en aangemoedigd betere urinestroom . Neem 75-200 mg per dag
Aanbevolen Self -Care
niet in je urine . ; gaan als je de drang voelt . Vermijd vloeistoffen twee uur voor het slapen gaan , en drink geen grote hoeveelheden vloeistof in een keer . Oefening minstens 30 minuten vijf dagen per week en het verminderen van stress zo goed als je kunt. Vermijd decongestivum en antihistamine medicijnen ; ze verergeren de symptomen .
Hoe kan ik een wegwerp scheermesjes schoon te houden
De meeste mensen gebruiken een wegwerp scheermes vanwege het gemak van het hebben van een
Testim is ontworpen voor mannen met een abnormaal lage niveaus van testosteron , een stero
Er zijn twee belangrijke procedures vaak gebruikt om het vaderschap testen uit te voeren .
Artsen schrijven AndroGel aan mannen die lijden aan hypogonadisme . Hypogonadisme ontstaat
Kan een overactieve Effect PSA niveaus
Normale niveaus van HCG in Mannen
Mannen zichtbare tekenen van Trichomonas
Hoe Muscle Snel en eenvoudig Build
Vergelijking van Male Body Types: Lean vs Grof
Wat zijn de functies van FSH in Post - Pubescent Mannetjes
Wat te verwachten van een prostaat -examen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win