Gecompliceerde rouw problemen

Het verliezen van een dierbare is een van de moeilijkste uitdagingen die u ooit zal worden geconfronteerd . Iedereen behandelt dit verlies op een andere manier . Echter , sommige mensen nemen het verlies nog harder dan anderen , wat resulteert in gecompliceerde rouw . De Mayo Clinic stelt: " In gecompliceerde rouw , pijnlijke emoties zijn zo langdurig en ernstig dat je problemen het accepteren van de dood en het hervatten van je eigen leven te hebben. " Of je worstelt met je eigen verdriet of u wilt een geliefde te helpen, kunt u veelvoorkomende problemen en wat u kunt doen om te helpen identificeren. Ontkenning

In haar 1969 boek " On Death and Dying " psychiater Elisabeth Kübler - Ross die de vijf stadia van de dood. De eerste fase is ontkenning . Hoewel de meeste mensen gaan door alle stadia bij het omgaan met hun verdriet , personen met gecompliceerde rouw hebben een overweldigend gevoel van ontkenning waar ze geloven dat de persoon die zij hielden nog in leven is . Het is ook gebruikelijk voor deze mensen op zoek naar hun geliefden in vertrouwde plaatsen en dingen die hen herinneren aan het verlies te voorkomen. Om u te helpen voorbij dit stadium is het belangrijk dat je je realiseert je geliefde is verdwenen en zal niet terugkeren . Pakken zijn kleren en verander de kamer als een visuele herinnering om u te helpen de realiteit te accepteren .
Getting Over It

Als u een kind of echtgenoot hebben verloren , de overweldigende verdriet waarschijnlijk met een lange tijdsperiode . Ondertussen zal goedbedoelde vrienden en familie die je aanmoedigen om " get over it . " Realiseer je dat dit niet een concept dat veel slagkracht om het als je nooit zult krijgen over het verlies van een geliefde , in het bijzonder het verlies van een kind of echtgenoot heeft . Volgens het Centrum voor Verdriet en Healing , is er geen specifieke tijdlijn van hoe lang je verdriet zal duren. U kunt leren leven met het verdriet en de voortdurende verdriet om een productief leven te leiden , maar denk niet dat je ooit de persoon zal vergeten in je leven of stoppen met het gevoel van zijn afwezigheid .
Guilt

een van de symptomen van gecompliceerde rouw is een acuut gevoel van schuld . U kunt worden overweldigd als je een positieve ontmoeting niet over de laatste keer dat je zag je inmiddels overleden ouder of ander familielid . U replay het laatste gesprek dat je met hem had over en in je geest en schamen dat je niet zeggen: "Ik hou van jou" of je spijt negatieve woorden die je zei . Realiseer je dat je niet terug in de tijd kunt gaan en dat je geliefde wist je van haar hield , zelfs als de laatste ontmoeting was negatief . Neem dit als een levensles en zeggen: " I ​​love you" meer aan de mensen die op dit moment in je leven als je weet nooit wanneer hun laatste dag .
Detachement zal overgaan van Life

ander veel voorkomend probleem van gecompliceerde rouw is het onvermogen of gebrek aan verlangen om activiteiten die u eerder genoten voort te zetten. Je mag dierbaren te vermijden als ze je herinneren aan je verlies. U mag niet in te gaan over uw dagelijkse routine als het verdriet weegt zwaar op u staat . Echter , moet je ernaar streven om menselijke verbindingen te handhaven. Praat met een meelevende vriend of geliefde , zoek begeleiding en deelnemen aan een steungroep .
Moving On romantisch

Terwijl sommige weduwen een zeer lange tijd voordat ze beginnen te datum , andere weduwen vinden troost in het comfort van een andere aanwezigheid in hun leven . Sommige familieleden kunnen een negatieve richting van je nieuwe partner reageren en voelen dat hij probeert om de plaats van een geliefd familielid te nemen . Dit probleem heeft de neiging om een weduwe schuldig voelen of beschaamd . Praat met uw dierbaren over hoe het hebben van een nieuwe persoon in je leven niet weg van de liefde en achting die je voor je verloren echtgenoot te nemen . Vermeld ook hoe uw ex-echtgenoot zou willen dat je gelukkig bent en ga verder met je leven in haar afwezigheid.