Tijdens het eerste en tweede Lamaze klasse , moet u speciale ontspanningstechnieken leren met behulp van positieve beelden en affirmaties . " Progressive Relaxation " wordt gedaan door aanbestedende en vervolgens ontspannen elk lichaamsdeel om u te helpen herkennen hoe je lichaam voelt als het is ontspannen . " Speciale plek Imagery " is een Lamaze methode van het kiezen van uw " speciale plaats " om ontspanning te bevorderen door te focussen op de bezienswaardigheden, geluiden en geuren van een plaats van uw keuze.
Ademhalingstechnieken
de ademhalingstechnieken aangeleerd in Lamaze klassen zijn essentieel voor het omgaan met de pijn van een natuurlijke bevalling . Je komt bij patroon je ademhaling als weeën worden onderwezen door eerst het nemen van een diep adem , dan volgt het met langzaam en diep ademen, in door je neus en uit door je mond .
Actieve Labor
In je vierde Lamaze klasse , is actief arbeidsmarktbeleid besproken , met meer ademhalingstechnieken door deze periode te komen . De meest intense deel van de bevalling ervaring is actief arbeidsmarktbeleid , en je kan hulp en steun van uw partner nodig te focussen op je ademhaling . Bij elke contractie tijdens een actief arbeidsmarktbeleid , wordt u aangemoedigd om een diep adem die helpt duwen de baby naar beneden te nemen .
Touch Ontspanning
De Lamaze methode van "touch ontspanning " wordt geleerd om te helpen elke spier in je lichaam te ontspannen als uw partner raakt het en , op zijn beurt , leert hij om te herkennen wanneer je gespannen bent . Deze oefening helpt u om te gaan met weeën als je eenmaal in een actief arbeidsmarktbeleid . Tijdens deze oefening , uw partner raakt verschillende spieren in je lichaam , en als je je voelt een ieder , ontspan je die spier .
Pushing Techniques and Back Labor
" duwen technieken "-methode leert je om de drang om onvrijwillig duwen tijdens de bevalling door de invoering van verschillende ademhalings-en ontspanningstechnieken , zoals het nemen van een diep adem en houdt de adem in terwijl je naar beneden te dragen weerstaan . Aangezien de meeste van de weeën worden gevoeld in de rug , "Back Arbeid " wordt gedoceerd in Lamaze klassen om een deel van dit ongemak . Deze methode bestaat uit bekken -rocking of hurken tijdens verschillende fasen in uw arbeid .
Hoe te vertellen wanneer de baby geboren zal worden
Hoewel niemand kan voorspellen met 100 procent zekerheid de datum van uw baby zal worden g
Doodgeboorte verwijst naar foetale sterfte na 20 weken van de zwangerschap voor of tijdens
? Horen hartslag van een ongeboren baby is een spannende en geruststellende moment in de z
Sneltoetsen om sperma volume te verhogen
Een laag aantal zaadcellen , of sub - optimale volume van het sperma , kan een klap voor e
Manieren om Labor Help mee thuis
Leuke manieren om de baby Geslacht Voorspellen
Wat doen Beta resultaten betekenen
Hoe maak je een Baby Due Date berekenen op basis van Conception
Tekenen van het hebben van Twin Babies
Hoe je energie te behouden tijdens het eerste trimester
Wat zijn de effecten van het gebruik van zonnebanken terwijl Zwanger
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win