Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om niet op hun rug te slapen, vooral niet laat in de zwangerschap, vanwege de verschillende potentiële risico's die aan deze houding zijn verbonden. Dit is waarom:

1. Liggend hypotensiesyndroom: Op de rug slapen kan leiden tot het liggende hypotensiesyndroom, een aandoening die wordt gekenmerkt door een verlaging van de bloeddruk en mogelijk flauwvallen. Dit gebeurt wanneer de vergrote baarmoeder druk uitoefent op de belangrijkste bloedvaten, met name de onderste vena cava, die verantwoordelijk is voor het transport van bloed van het onderlichaam naar het hart. Deze verminderde bloedstroom kan leiden tot duizeligheid, duizeligheid, misselijkheid en zelfs verminderde zuurstoftoevoer naar de baby.

2. Verminderde bloedtoevoer naar de baarmoeder: Slapen op de rug kan de onderste vena cava samendrukken, waardoor de bloedtoevoer naar de baarmoeder en de placenta kan worden beperkt. Deze beperkte bloedstroom kan leiden tot onvoldoende zuurstof- en voedingsstoffentoevoer naar de zich ontwikkelende baby.

3. Rugpijn: Slapen op de rug kan de rugspieren en ligamenten belasten, waardoor bestaande rugpijn verergert of nieuw ongemak ontstaat. Het gewicht van de baarmoeder dat op de wervelkolom drukt, kan bijdragen aan verhoogde druk en pijn in de rug.

4. Foetushouding: Als u op de rug slaapt, kan de baby naar achteren verschuiven, waarbij hij naar de rug van de moeder kijkt in plaats van naar voren. Deze achterste positie kan de bevalling mogelijk langer en uitdagender maken.

Daarom wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen laat in de zwangerschap voornamelijk op hun linkerzij slapen om de risico's te vermijden die gepaard gaan met slapen op hun rug. Slapen op de linkerkant helpt de bloedtoevoer naar de baarmoeder en de placenta te verbeteren, vermindert de kans op hypotensie in rugligging, verlicht rugklachten en bevordert het algemene comfort voor zowel de moeder als de baby.