Hoe om te gaan met letdowns

letdowns zijn nooit prettig . Ze kunnen vooral pijnlijk zijn als je teleurgesteld bent door iemand waar je om geeft . Toch is het belangrijk om te weten dat , terwijl u kunt niet per se letdowns te vermijden , kunt u bepalen hoe u reageert op hen. Met wat tijd en geduld , kunt u de impact van uw teleurstelling op je leven te verminderen en verder te gaan op een constructieve en positieve manier . Instructies
1

Accepteren en je gevoelens uiten . Wat je voelt over de teleurstelling - verdriet, woede of iets anders - is het noodzakelijk dat je deze emoties te ventileren . Onderdrukken of negeren van hen zal alleen maar om het probleem op de lange termijn . Kopen van 2

Vergeet niet dat letdowns iedereen overkomen . Ze zijn een ongemakkelijke onderdeel van het leven , maar onvermijdelijk , en het is onrealistisch anders verwachten . Het accepteren van deze notie van onvermijdelijkheid kan je helpen beter om te gaan met uw teleurstelling.

Vermijd 3 plaatsen van de schuld volledig op uzelf of op anderen. Zeer zelden is er ooit eenzijdig. Zelfs als iets of iemand niet voldoet aan uw verwachtingen , beseffen dat uw verwachtingen zijn uw verantwoordelijkheid . Teleurstelling ontstaat wanneer de werkelijkheid niet aan uw verwachtingen voldoen , met dat in gedachten , rekening houden met de mogelijkheid dat uw verwachtingen moeten worden aangepast aan de werkelijkheid overeenkomen , en niet andersom
4

Zie wat je . kunnen leren of profiteren van de afknapper. Vraag jezelf af of er sprake is van wijzigingen die u kunt maken om deze teleurstelling in de toekomst te voorkomen . Zich ook bewust dat er niets aan kunt doen zijn.
5

Accepteer de situatie voor wat het is en vooruit. Dit kan enige tijd duren , maar het is belangrijk voor u om te bewegen langs de teleurstelling en voorkomen dat je vast te zitten in zelfmedelijden of bitterheid .