How to Get Rid van het zelfbewustzijn

Zelfbewustzijn is een gevoel van een laag zelfbeeld , waardoor mensen angstig en onzeker over hoe ze hun dagelijkse leven zijn. Overwinnen van een laag gevoel van eigenwaarde en zelfbewustzijn kan een uitdaging zijn ; velen voelen zich op deze manier hun hele leven. Hoewel een onmiddellijke verandering is bijna onmogelijk , zijn er dagelijks stappen die u helpen om angsten te overwinnen en zich zekerder voelen over jezelf. Instructies
1

Praktijk positieve self-talk elke dag, om uw geest en gevoel van eigenwaarde te vergroten. Praat liefdevol naar jezelf in de spiegel , en geloof in je vermogen om te gaan met dag - tot-dag situaties en stress. Hang motiverende berichten op spiegels rond uw huis , en zorg ervoor dat ze regelmatig lezen . Kopen van 2

geconfronteerd met situaties die je angstig maken , zo veel mogelijk . Vermijden verergert alleen uw zelfbewustzijn en maakt je angstig . Ga in deze situaties in jezelf geloven : Snijd jezelf wat speling als je niet alles perfect doen doen

Verbeter 3 uw vaardigheden en vinden activiteiten die je zelfverzekerd te voelen over jezelf . . Bijvoorbeeld , een klas voor mensen die genieten van het maken van ambachten , en de praktijk maken de dingen zo veel mogelijk . De boost in zelfvertrouwen integreert in andere gebieden van je leven , als u doorgaat met dingen die je trots voelt.

Vermijd Goedkope 4 te vertrouwen op anderen om situaties die je nerveus maken behandelen . Als je een angst voor bellen naar de arts , bijvoorbeeld , vertrouw niet op je vriend of significante andere om het voor je doen . Vertrouwen op anderen voor dit soort dingen alleen maar leidt je het gevoel alsof je hulpeloos bent zonder hulp
5

Denk aan alle dingen die je in je leven hebt bereikt , tot nu toe. ; met inbegrip van de kleine dingen . Sta jezelf toe om een goed gevoel als je iets te bereiken , in plaats van doen alsof je niets goed doen
6

zoeken eigenschappen en kwaliteiten die je graag over jezelf. ; denken ze vaak . Het helpt om een ​​lijst van deze eigenschappen te schrijven , zodat u kunt kijken wanneer je het gevoel zelfbewust.