Manieren om te gaan met agressief gedrag

Agressief gedrag respecteert de behoeften , emoties en gedachten van anderen en kan zelfs vernederen en bang andere mensen . Of u bent de persoon interactie met een volwassene of een kind dat agressief gedrag toont , of je probeert om je eigen gedrag te controleren , zijn er methoden om u te helpen het hoofd te bieden . Agressie bij kinderen

Wanneer een kind slaat , schopt , bijt of intimideert andere kinderen , hij is onbehoorlijk agressief gedrag . Om te gaan met dit gedrag en hem te leren hoe om te gaan met zijn eigen woede en frustratie , grenzen met hem. Deze grenzen moeten nonnegotiable en consistent te zijn , zodat uw kind weet welke gedragingen zijn toegestaan ​​en welke niet .

U kunt uw kind stimuleren om anders dan geweld methoden gebruiken bij het omgaan met zijn woede . Zeg hem om zijn woorden te gebruiken en beloon hem wanneer hij dit doet . Het goede voorbeeld geven . Lossen familie argumenten in een niet- agressieve manier en druk uw boosheid in geweldloze manieren. Omdat een kind niet wordt geboren met zelfbeheersing , moet je dit inboezemen in hem door hem te leren om na te denken over zijn handelen alvorens te handelen .
Agressie bij volwassenen

bij de behandeling van een volwassene die agressief gedrag toont , assertief te zijn . Dit helpt stoppen met de agressor uit te maken van u en kunt zelfs verdien je zijn respect , niet om u te helpen jezelf te respecteren vermelden . Wanneer assertief , beginnen uitspraken met "I" om jezelf te uiten . Deze relais je gedachten zonder te beschuldigen en verstoring van de andere persoon . Gewoon 'nee' zeggen om je agressor , zonder zich te verontschuldigen of het maken van excuses . Je hoeft niet meer dan een korte toelichting te bieden . Als de persoon je te maken hebt is bijzonder intimiderend , oefenen wat je wilt zeggen voordat de ontmoeting met de persoon . Dit houdt je van steeds zenuwachtig of gepest .

Je houding is ook erg belangrijk bij het omgaan met agressief gedrag . Ga rechtop staan ​​terwijl iets naar voren leunt , en maak oogcontact . Handhaaf een neutrale gezichtsuitdrukking ; denk nervositeit of woede niet te laten zien. Echter, als gedrag en woede de agressor zijn uit de hand, lopen. Je wilt niet te worden betrokken bij een hevige woordenwisseling .
Agressie In Yourself

Als u de persoon te intimideren en pesten anderen , kun je leren om omgaan met je agressief gedrag door het bijwonen van woede beheer counseling. Anger management begeleiding helpt u de dingen die u vragen om boos te worden, beseffen wanneer je woede begint te bouwen en te leren hoe u uw acties te veranderen wanneer ze geconfronteerd worden met frustrerende omstandigheden herkennen. U kunt ook woede beheer klassen die je leren technieken om je woede te uiten op passende wijze bij te wonen .