Tips om te gaan met Bad reoccuring Dreams

Mensen hebben altijd al gefascineerd door dromen . Het eerste hoofdstuk van Freuds " De interpretatie van Dromen" is gewijd aan een historisch overzicht over hoe verschillende culturen en beschavingen hebben behandeld met dromen . Freud was geïnteresseerd in het ontwikkelen van een wetenschappelijke theorie van droom interpretatie . Terwijl Freuds theorie nooit universele aanvaarding opgedaan , het deed helpen om erop te wijzen hoe de psychologische en fysiologische factoren een rol spelen in dromen . Een van de punten in Freuds theorie is dat dromen oorzaken en het begrijpen van de oorzaak helpt om de problemen in verband met de droom verdwijnt . Schrijf de Droom omlaag

Een van de kenmerken van dromen is hun ongrijpbare karakter . De specifieke details van de droom eenvoudig weg te glippen na mensen te wekken . Inzicht in de specifieke informatie helpt om zin van een droom die is een van de eerste stappen in het begrijpen van de redenen of oorzaken van de droom. Een terugkerende nachtmerrie of nare droom kan een persoon verlaten met een gevoel van angst en angst, maar met een onvermogen om de precieze aard van de angst aan te wijzen . Houd een pen en een blocnote op een nachtkastje . Noteer de algemene indruk van de nachtmerrie , de context en personen die betrokken zijn bij zo veel specifieke informatie als je kunt .
Analyseer de inhoud

interpreteren en analyseren van de inhoud van een droom helpt om de problemen die verantwoordelijk zijn voor de droom kan worden gesteld . De inhoud van een droom kan worden geïnspireerd door een eigentijds evenement , optreden of zorg of het kan worden gerelateerd aan een jeugd evenement of geheugen. Lees over de beschrijving van de droom die je schreef op het pad van papier en proberen te onderwerpen en kwesties in verband met de droom te wijzen . Freuds theorie over de droom interpretatie suggereert dat de techniek van de vrije associatie is de beste manier om de droom te krijgen . Volgens Freud zijn er twee niveaus van droom inhoud , de manifeste inhoud en de latente inhoud. Freud dacht dat het onbewuste is het uiten van wensen en verlangens tijdens de droom, maar het bewustzijn werkt als een censureringsmechanisme dat streeft naar de ware inhoud van de droom af te leiden . Gratis associëren houdt simpelweg waardoor je geest om verbindingen die in je gedachte komen over de droom te maken , zonder vooruit te lopen als ze relevant zijn of niet. Het ontdekken van de betekenis aan het werk in een droom is een manier om de droom te stoppen terugkerende .
Relaxtion Technieken

Hoewel Freud dacht dat dromen een specifieke betekenis of inhoud die is ingesloten in het onbewuste , andere droom onderzoekers denken dat dromen en nachtmerries gewoon zijn gerelateerd aan hersenactiviteit en de werkelijke droom zelf heeft geen significante psychologische relevantie hebben. Met andere woorden, een terugkerende slechte droom of nachtmerrie fysiologische plaats van een psychologische oorzaak of determinant . Veranderen van uw eetgewoonten , afbouw en ontspannen voordat je gaat slapen , en na te denken over leuke dingen die je zou willen om te dromen over , kan helpen voorkomen dat een terugkerende slechte droom of nachtmerrie . Maak een afspraak voor een fysieke controle met uw huisarts . Vertel de arts over de terugkerende nachtmerries .
Share the Dream

delen een droom met een familielid of vriend kunt u de droom te verwoorden en uiten van uw angsten en zorgen . Een vriend of een familielid die je goed kent, kan dienen als een goed klankbord . Hun externe uitkijkpunt en kritische oor kan hen helpen om de verbindingen tussen de specifieke details van de droom en je persoonlijke leven bepalen. Praten door de droom met een andere persoon kan u helpen omgaan met de inhoud van de droom en het oplossen van de problemen die kunnen worden veroorzaakt.