behandeling van stemmingswisselingen kunnen bestaan uit het voorschrijven van medicijnen bedoeld om een onderliggende psychische aandoening te behandelen . Voor het voorschrijven van medicijnen , een arts zal uw toestand te beoordelen en te bepalen of medische behandeling is noodzakelijk . Geneesmiddelen die worden gebruikt om stemmingen schommels controle omvatten antidepressiva en anti - angst medicijnen .
Physical Activity
Net als medicijnen , regelmatige lichaamsbeweging kan uw stemming te verbeteren en te stoppen ( of aanzienlijk te verlagen ) stemmingswisselingen . Nogmaals , chemicaliën in de hersenen een rol spelen bij stemmingen. Een onbalans van deze stoffen kan leiden tot depressie , angst en bipolaire stoornis . Als u liever stemmingswisselingen natuurlijke wijze te behandelen - of zonder medicatie - beginnen aan een regelmatige lichaamsbeweging routine en uit te werken voor 30 tot 60 minuten per dag . Oefening releases dopamine en serotonine , en ideaal workouts kunnen wandelen, hardlopen , aerobics en yoga .
Zoek professionele hulp
Afhankelijk van de ernst van je stemming schommels , kunt u overwegen een gesprek met een professionele hulpverlener . Verschillende factoren dragen bij tot stemmingswisselingen , en een professional kan u helpen situaties ( heden en verleden ) dat brengen op een episode te identificeren. Bovendien, als een onderliggend psychisch probleem veroorzaakt frequente stemmingswisselingen , kan een arts beoordelen en diagnosticeren van de aandoening en dan adviseren behandeling. En door middel van therapie, leert u hoe om te gaan met alledaagse problemen en het ontwikkelen van een positieve kijk .
Natuurlijke supplementen
Net als oefening , kunnen supplementen natuurlijk evenwicht stemmingen en vermindering van stemmingswisselingen . Deze omvatten natuurlijke supplementen zoals Sam - E , Sint-Janskruid en omega - 3 , die effectief de balans van de chemicaliën in de hersenen dat plezier beïnvloeden - dopamine en serotonine . Praat met uw arts voordat u supplementen .
Alcohol en Drugs
Alcohol is een dempende , terwijl illegale drugs zijn stimulerende middelen . Als u een voorgeschiedenis van stemmingswisselingen , misbruik van alcohol en drugs kan leiden tot stemmingswisselingen en depressie , en verergeren van een bestaande aanval. Beperk uw inname van alcohol ( niet meer dan een drankje per dag ) , of alcohol volledig te vermijden om stemmingswisselingen te stoppen .
Wat zijn de oorzaken Tijdelijke Memory Loss
? Tijdelijke geheugenverlies , soms tijdelijk geheugenverlies , is het spul dat goede film
Hoe de resultaten van een cognitieve vermogens interpreteren Test
Cognitief vermogen is de manier waarop de hersenen verwerft kennis door middel van percept
De term pseudoseizures beschrijft gebeurtenissen die op het oppervlak om aanvallen van e
Behavioral Indicaties van verbaal geweld
Hoewel elke relatie heeft zijn aandeel in de onvriendelijke opmerkingen , is verbaal gewel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win