Analyseer uw verdriet en bepalen of u meer dan zes maanden te concentreren op uw verlies hebben doorgebracht . Als dat zo is , vraag jezelf af of de tijd die je besteedt concentreren op het verlies van uw dierbare negatief beïnvloedt uw vermogen om verder te gaan . Kopen van 2
Plan een afspraak met een professionele therapeut die u zullen helpen door te werken uw gecompliceerde rouw . Verwachten dat ze vragen over uw verlies en hoe het verlies is uw leven beïnvloed vragen . Werk proactief met uw therapeut en vraag om methoden die u kunt gebruiken wanneer je begint te glijden terug in je verdriet . Geef je mening over deze technieken en integreren in je dagelijks leven. Spreek eerlijk naar je therapeut over de problemen die je gezicht als je je verdriet te confronteren.
Schrijf 3 over je gevoelens regelmatig . Gebruik een notebook of een computer en opslaan van uw geschriften . Maak dit een persoonlijk project door het schrijven van je gevoelens neer op je eigen manier . Vertellen de gebeurtenissen rond het verlies en de beschrijving van uw gevoelens over elke gebeurtenis . Gebruik een schriftelijk techniek die u vertrouwd bent met , zoals poëzie, korte verhalen , tijdschriften of internet blogs. Deel je schrijven met je therapeut , vooral als je iets nieuws over je gevoelens tijdens het proces te ontdekken .
4
Vertel je verhaal aan mensen die je vertrouwt . Zoek naar mensen die zonder oordelen tegen u zal luisteren . Zoek vrienden die bereid zijn om te luisteren en uit te leggen hoe het verdriet je leven heeft beïnvloed . Wees eerlijk over alle gevoelens van schuld of wroeging en deel uw verhaal met anderen .
5
Maak tijd in je leven tot kalmte reflectie. Denken over andere dingen in je leven , zoals je vrienden , carrière of hobby's. Geef jezelf toestemming om verder te gaan door het geven van jezelf de tijd voor zelfreflectie .
Mirtazapine Patient Information
Mirtazapine , ook bekend onder de merknaam Remeron , is een antidepressivum voorgeschreven
Kunstzinnige therapie is een expressieve therapie gebruikt bij de behandeling van psychisc
Is Testosteron behandeling effectief voor Anhedonia
? Anhedonia is het gebrek aan gevoel of emotie tijdens evenementen die moeten worden waard
Hoe de eigenwaarde van een 15 -Year- Old Verbeteren
Laag gevoel van eigenwaarde kan veel dingen van invloed op het leven van een 15 -jarige ,
Wat is Hydroxyzine Pam Gebruikt voor
Hoe te gebruiken Person Centered Therapie voor Geestelijke Gezondheid
Dubbele Diagnose Behandeling op lange termijn in New Mexico
Hoe te Self - Beheer Borderline Persoonlijkheidsstoornis
Wat te doen als een persoon Suicidal of gevaarlijk
Kan Lexapro helpen met gevoelens van angst en Hopeloosheid
Hoe te Verstandelijk Gehandicapten Wonen Bescherm in uw eigen huis in de staat New York
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win