je leven organiseren door het schrijven van een schema voor elke dag op een draagbaar pad van papier . Raadpleeg het vaak , het maken van notities als u voldoet aan uw doelstellingen en taken uitvoeren . Houd het pad van papier bij de hand te allen tijde. Nooit ergens neerleggen , tenzij het is om het in je zak . Kopen van 2
Settle in een routine . Gaan slapen en wakker worden op hetzelfde tijdstip iedere dag . De structuur van uw slaapgewoonten te zorgen dat u ten minste acht uur slaap per dag . Maak een ochtend, middag en avond routine die voor u werkt . Herhaal het elke dag.
Schrijf 3 de routine op je pad totdat het een tweede natuur . Leg uw kleding voor de volgende dag elke avond , en zet je pad van papier in de zak van de volgende dag kleding . Slaan essentiële zaken , zoals administratie , autosleutels en portemonnee of portefeuille op dezelfde plaats elke keer .
4
Vereenvoudig uw leven door het verminderen van de hoeveelheid dingen die je nodig hebt om elke dag te bereiken . Neem het op een eenvoudige taak tegelijk . Te veel op in een keer is moeilijk op te sporen en te prioriteren wanneer iemand heeft korte - termijn geheugen verlies . Verhoog de taakbelasting als je zelfverzekerd en vertrouwd in uw routine.
5
Houd klokken en kalenders zichtbaar door heel het huis, zodat u regelmatig kunt controleren de datum en tijd . Draag een horloge met een functie die de datum tellsl . Hiermee kunt u de dag en tijd regelmatig controleren .
Hoe om te gaan met een leugenaar in een Family Betrayal
voorgelogen , of een of meerdere keren , kan worden verwoestende . Liegen vernietigt vertr
Manieren om te gaan met Seasonal Affective Disorder
Seasonal Affective Disorder , afgekort als SAD , is een specifieke vorm van depressie die
Strategieën voor het Leven met een narcistische persoon
Narcisme is een algemene term voor een breed scala van gedragingen . Volgens Medical News
Hoe dien ik voor VA Mental Disability
? Verstandelijke handicap is een ongewenste , nog niet mogelijk neerslag van een carrière
Organisaties die helpen Support & Helpen mensen met het syndroom van Down
Hoe om hulp met Emetophobia Get
Geestelijke Gezondheid Ziekenhuizen in Philadelphia
Activiteiten voor Low Self Esteem
Negatieve psychologische effecten op het lichaam
De effecten van alcohol & Lexapro
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win