Inschrijven voor een boks of martial arts class zoals aikido , karate , kickboksen of kung fu . Informatie kan worden gevonden in uw lokale telefoonboek over waar te gaan , en je kunt bellen om te vragen hoeveel lessen kosten. Door instructie en sparring , leren hoe om zichzelf te verdedigen en op de juiste staking zal je zelfvertrouwen verhogen en beter voor te bereiden u kalm te blijven en helpen beteugelen uw angstreactie bij het bestrijden is onvermijdelijk . Kopen van 2
Word lid van een groep van mensen met dezelfde angst . Meestal informatie over dergelijke zelfhulpgroepen kan worden gevonden via online zoekopdrachten in uw omgeving of door contact op lokale consultatiebureaus , maatschappelijke groeperingen of de kantoren van gelicentieerde therapeuten die deze groepen kunnen sponsoren .
3
Neem contact op met vrienden of familieleden die herkennen je angst en willen u helpen het te overwinnen . Via rollenspel bepaalde situaties waarin de vriend of familielid fungeert als een agressor , zult u in staat om te spelen door middel van de confrontatie en geleidelijk in staat zijn om de noodzakelijke vaardigheden om uw natuurlijke angstreactie overwinnen ontwikkelen.
compulsieve shoppers worstelen met een verslaving zoals elke andere , winkelen en kopen ze
Dit artikel is een korte lijst van feiten over plankenkoorts en de bijbehorende verschijns
De beste behandeling voor angst & Depressie
Degenen omgaan met angst en depressie elkaar kunnen vinden dat de aandoening chronisch . H
gegeneraliseerde angststoornis ( aangeduid als GAD ) is een vorm van angststoornis die wor
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win