Hoe om te gaan en Behandel uw eigen sociale angststoornis zonder te betalen voor een Therapeut

Als u geen medische verzekering , kan het moeilijk zijn voor u om een ​​therapeut om uw aandoening te behandelen veroorloven . Echter, er zijn andere alternatieven die u kunnen helpen uw sociale angststoornis te overwinnen . Instructies
1

Word lid van een sociale groep

Kijk voor vrije groepen in uw omgeving of op het internet die u in staat om te communiceren met mensen en praten over jezelf. Vriendschap sluiten met iemand die ervaart hetzelfde probleem als je kunt helpen om jezelf te begrijpen , en mogelijk overwinnen van uw angst . Kopen van 2

iets goed te doen voor jezelf Heb

Soms zijn mensen niet hebben genoeg tijd voor zichzelf ; Daarom hebben ze de neiging om te beginnen depressief en lelijk voelt. Koop jezelf een lidmaatschap van de sportschool , en krijgen een werk in een paar keer per week . U zult verfrist, energiek , en zekerder gevoel over jezelf . Dit is een goede manier om op natuurlijke wijze te verminderen uw angst omdat oefenen zal je vertrouwen in jezelf , waardoor je meer comfortabel in sociale situaties voelen voelen .

Go 3 uit met je vrienden

Dit geeft je de mogelijkheid om te socialiseren en te gebruiken om het gezelschap van mensen te geven . Niet binnen blijven , bang om de wereld . In plaats daarvan , uit te gaan en een goede tijd hebben , nieuwe mensen te ontmoeten, en vergeet niet om je spullen stut !