Als je in een hoge - druk of stressvolle situatie , het is natuurlijk een gevoel van angst te voelen . Het is uw lichaam de natuurlijke reactie op het waarnemen van " gevaar " . In matige hoeveelheden , met angst kan helpen motiveren ons om problemen op te lossen ; echter, als je angst is onverbiddelijk en interfereert met uw activiteiten of relaties , is het weg van normaal , een aandoening die goed te behandelen. Enkele tekenen dat je ervaart angststoornis zijn: constante zorg , irrationele angsten , geloof dat iets negatiefs zal gebeuren als je niet dingen op een bepaalde manier ( dat je irrationeel maar kan nog steeds niet ontdoen van mogen weten ) , het vermijden van bepaalde alledaagse activiteiten of omstandigheden te wijten aan het angstige gevoel dat ze produceren , plotselinge " bloedstollende " paniek , en /of een gevoel van dreigend gevaar en rampspoed .
Symptomen
Angst aanvallen produceren zowel emotionele en fysieke symptomen die zijn zeer reëel en kan worden uitgeschakeld . De nummer een symptoom is een constante , uitgesproken betekenis van zorg of angst in omstandigheden waar de meeste mensen op dezelfde manier niet zou voelen . Bijkomende symptomen zijn onder andere emotionele symptomen zoals prikkelbaarheid , concentratieproblemen , gevoel van angst , gespannenheid , spanning, rusteloosheid en verwacht het ergste . Aangezien angst activeert het lichaam "vecht of vlucht" reactie , de meeste patiënten ervaren ook fysieke symptomen zoals zweten , kortademigheid , racen hartslag , maagklachten , pijn op de borst , hyperventilatie , opvliegers /koude rillingen , verlies van controle , het gevoel van onthechting , overweldigende paniek en beven .
soorten angststoornissen
zoek naar behandeling is de sleutel tot het herwinnen van controle . Er zijn verschillende soorten angststoornissen en uw specifieke behandeling zal grotendeels afhangen van uw symptomen en de oorzaak van uw angst . Er zijn zes grote categorieën binnen de overkoepelende term ' angststoornis ' : Ze zijn gegeneraliseerde angststoornis ( gekenmerkt door chronische zorgen en aanhoudende angst ) , obsessief-compulsieve stoornis ( getypeerd door oncontroleerbare gedachten en gedrag , obsessief denken en dwanghandelingen zoals herhaalde handen wassen ) , paniekstoornis ( getypeerd door herhaalde geschiedenis van paniekaanval en angst van een ander , vaak gepaard met agorafobie ) , Phobia (gekenmerkt door een onverklaarbare , slopende angst voor specifieke situaties , dingen of activiteiten) , Post- traumatische Stress Stoornis ( na een traumatische gebeurtenis , getypeerd door flashbacks en nachtmerries ) en sociale angststoornis ( gedefinieerd door een invaliderende angst om in verlegenheid gebracht in het openbaar, extreme verlegenheid en vermijden van sociale situaties ) .
die hulp zoeken
Sommige van de dingen die je kunt doen om jezelf te helpen zijn: aannemen van een gezonde levensstijl , maak tijd voor leuke activiteiten en ontspanning elke dag, omring jezelf met mensen die bieden emotionele steun en hulp te vragen als dat nodig is . Self- coping- strategieën kunnen vele mensen helpen om de symptomen te verminderen, maar u kan nodig zijn om professionele hulp te zoeken ook . Als u last heeft van een groot deel van de fysieke symptomen van angst , te beginnen door het verkrijgen van een check-up . Het is belangrijk om uit te sluiten een lichamelijke oorzaak in de eerste plaats omdat een aantal medische aandoeningen angst ( problemen met de schildklier , astma , en hypoglykemie ) kan creëren evenals sommige medicijnen . Als een medische oorzaak niet de oorzaak van het probleem , de volgende stap is een therapeut die bekend is met angststoornissen vinden . Uw therapeut zal u helpen de root van je angst, type stoornis dat je lijdt en de juiste behandeling te ontdekken .
Treatment Options
Uw specifieke behandeling zal afhangen van de ernst van uw angst en de aard van de aandoening waaraan u lijdt . De meeste angststoornissen effectief behandeld met medicijnen , therapie of een combinatie van beide . Gedragstherapie is opgesplitst in twee behandelingen : cognitieve gedragstherapie ( waarbij je je richt op je gedachten om te helpen om je negatieve gedachten patronen te identificeren ) en exposure therapie ( waarin je confronteren je angsten head-on in een gecontroleerde omgeving te verdrijven uw angst in de tijd ) . Medicijnen ( zoals anti - depressiva en benzodiazepines ) zijn effectief bij de behandeling van angst , maar vaak het meest succesvol te zijn in combinatie met enkele therapie voor een effectievere vermindering van de symptomen .
Additional Treatment Options
Enkele aanvullende behandelingen zijn in opkomst als veelbelovend in combinatie met therapie en medicatie . Oefening ( 30 minuten , drie tot vijf keer per week ) kan helpen om een aanzienlijke mate van verlichting van angst te verstrekken; ontspanningstechnieken ( zoals meditatie , ontspanning van de spieren , ademhaling en visualisatie ) versterken van een gevoel van welzijn en angst te verminderen ; biofeedback ( maakt gebruik van sensoren om de hartslag , de ademhaling en de spanning in de spieren te meten) helpt om de reactie van uw lichaam om angst te identificeren en te beheersen ; en hypnose ( bij een therapeut zet een patiënt in een diepe staat van ontspanning ) is behulpzaam geweest bij het helpen van patiënten om angsten onder ogen en krijgen een nieuw perspectief .
Gêne kan je het gevoel zo ongemakkelijk in een sociale situatie die je het gevoel van plaa
Behandeling voor Scheiding angststoornis bij kinderen
Scheiding angststoornis is een normale fase van de kindertijd ontwikkeling waar een kind v
Wat zijn de behandelingen voor Claustrofobie
? Claustrofobie , angst voor gesloten of besloten ruimtes , veroorzaakt extreme angst, en
Ondanks de betrekkelijke veiligheid van het vliegen , in tegenstelling tot het rijden , ve
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win