Hoe om te gaan met onzekerheid

Niet het gevoel " goed genoeg " veroorzaakt een onzeker persoon te voelen slecht zijn afgestemd op de verantwoordelijkheden na te komen in haar leven . Angst voor afkeuring of afwijzing kan innerlijke onrust die emotionele groei immobiliseert veroorzaken . Een persoon die lijdt aan onzekerheid hoeft niet te leven met het idee dat ze niet in staat is het hoofd te bieden . Met een beetje eerlijkheid en hulp van anderen , zal ze in staat om een ​​sterke , zelfverzekerde persoon die in staat is om de uitdagingen die haar weg worden gestuurd geconfronteerd worden. Instructies
1

Word zelfbewust . Opvalt als u gevoelig bent voor me onzeker zijn en vraag jezelf af wat triggers deze gevoelens . Noteer je waarnemingen in een notitieboekje en maak aantekeningen van patronen die je waarneemt . Kopen van 2

Erken dat je vorm kunnen geven hoe je denkt over jezelf. Vermijd het focussen op je vermeende fouten en mislukkingen . In plaats daarvan concentreren op de positieve dingen die je volbrengen .

Gebruik 3 je onzekerheid om iets positiefs te bereiken . Veel CEO's en atleten hebben gezegd dat een reden voor hun succes is hun onzekerheid . In plaats van te laten onveiligheid je tegenhouden , gebruik het om je vooruit te duwen . Pakken die taak je bang omdat je goed over jezelf zal voelen na het voltooid zijn . Vergeet niet dat als Charles Schwab , die dyslexie heeft , zijn onzekerheid kan overwinnen , kunt u ook.

Oefening 4 regelmatig . Ga naar de sportschool , het nemen van een run of genieten van een stevige wandeling releases chemische stoffen in je hersenen die je stemming verbeteren. Regelmatig te oefenen zal je ook helpen beter te voelen over jezelf , die zal helpen verlichten uw onzekerheid .
5

krijg je een systeem van ondersteuning . Deel je worstelt met je beste vrienden en familie en vragen dat ze je helpen als je meer veilig. Als je niet voelt dat je kwetsbaar met uw familie en vrienden kunnen zijn , vinden een steungroep in een kerk of kantoor psycholoog .
6

Maak een poging om je best uit te zien . Weten dat je je beste kijken zal u helpen zich minder onzeker en meer in controle over je leven .

Wees 7 geduldig met jezelf terwijl je ernaar streeft om je onzekerheid te overwinnen . Dit proces kost tijd en je moet je successen te vieren in plaats van te focussen op de lengte van de reis . Het toestaan ​​van jezelf de tijd om te werken aan deze problemen kunt u beter genezen van en omgaan met uw onzekere gevoelens, die u zullen helpen een beter beveiligde , zelfverzekerd persoon .