Hoe te Angst voor Shots Overcome

De onaangename karakter van de benodigde shots vraagt ​​vermijden voor een aantal, maar wordt goed verdragen door anderen . Sommige mensen nauwelijks erg om injecties , maar als angst toeslaat , het varieert van mild tot slopende . Technieken voor het overwinnen van de angst voor injecties variëren van afleiding om professionele begeleiding . De eerste stap om te vechten tegen de angst is een goed begrip van uw plaatsing op de angst scale.Things je nodig hebt
Telefoon
Kalender
Toon Meer Instructions
1

Beoordeel de situatie . In een "Australian Family Physician " artikel met de titel " Angst voor naalden , " auteurs herhalen de DSM - IV -classificatie van de naald fobie als een onredelijke angst dat kunnen verstoren en een erkenning van het onredelijke karakter van de angst . Het creëren van excuses voor het vermijden van schoten lijkt ernstig, terwijl het gevoel ongemakkelijk een paar minuten voor de afspraak lijkt begrijpelijk. De ernst van de angst dicteert de juiste behandelmethode . Kopen van 2

Maak een afspraak met een professionele geestelijke gezondheidszorg als een grote angst bestaat. Auteur Anthony Feinstein meldt twee studies waaruit blijkt dat cognitieve gedragstherapie helpt mensen met naald angst.
3

Probeer Emotional Freedom Techniques ( EFT ) . Gary Craig's " EFT Manual " omvat een case studie waaruit blijkt dat de toepassing van EFT opgelost angst voor naalden van een cliënt met slechts een sessie . Zoekt een ervaren counselor opgeleid in EFT technieken of probeer ze zelf . Helena Fone 's " Emotional Freedom Techniques for Dummies " loopt de lezer door middel van een proces om een ​​angst voor naalden te bestrijden .
4

Maak een afspraak voor een noodzakelijke injectie en omcirkel de datum op uw kalender . Vraag een vriend of familielid om mee te gaan voor ondersteuning. Committeren aan het evenement , maar niet bij stil . Stel de datum en vergeet het .
5

Vertel uw arts over de angst . Zelfs als anders voorbereid , gewoon laten de gezondheidszorg team over de angst zal helpen . Medisch personeel zal waarschijnlijk zorgen voor comfort door afleiding of het gebruik van doordachte zinnen tijdens de procedure.
6

Vraag uw zorgverlener voor een kalmerend of verdovend middel, vooral als angst heeft ingesteld in en andere methoden hebben niet werkte . Auteurs Charles R. Craig en Robert E. Stitzel uitleggen dat analgesie en anesthesie zijn nuttig voor verdoving van de site naar een pijnloze injectie te voorzien . Zelfs als u afzien van deze laatste wanhopige pogingen , alleen weten dat een kalmerend middel of verdovende agent beschikbaar kan genoeg zijn om de rand opstijgen zijn.