Hoe te stoppen paranoïde over uw gezondheid

Paranoia is een persoonlijkheidsstoornis geïllustreerd door irrationele achterdocht en wantrouwen van mensen en hun bedoelingen. Paranoïde mensen vaak last van de overtuiging dat anderen proberen te schaden . Hypochonders hebben paranoïde gedachten over hun gezondheid en vaak geloven dat ze kwalen niet bevestigd door artsen . Soms hypochonders vrezen dat anderen samenspannen om hun gezondheid te belasteren en regelmatig interpreteren kleinere lichamelijke sensaties als bewijs van de grote en soms zelfs terminale ziekte . Regelmatig testen en onderzoek door artsen zelden squelches angst. Eenmaal geïdentificeerd , kan paranoia worden beperkt door een verscheidenheid van methoden . Instructies
1

Bezoek een arts en deel uw zorgen over uw paranoïde gedachten . Een arts kan antidepressieve of kalmerende medicijnen voorschrijven . Onderzoekers van de New York State Psychiatric Institute hebben aangetoond dat antidepressiva zoals Prozac helpen om de symptomen te verbeteren. Kopen van 2

krijgen cognitieve gedragstherapie . Een therapeut zal uitdaging negatieve overtuigingen die er de oorzaak van paranoia regelmatig te helpen en u te voorzien van nieuwe overtuigingen die een positieve vooruitzichten voor een optimale gezondheid te ondersteunen .
3

Exercise. Volgens de Mayo Foundation voor Medisch Onderwijs en Onderzoek , zal fysieke activiteit helpen om stress , depressie en angst symptomen te verminderen .
4

Vermijd drugs en alcohol. Volgens de Mayo Foundation voor Medisch Onderwijs en Onderzoek , kan alcohol en illegale drugs hypochondrie symptomen verergeren .
5

onthouden van het onderzoek naar gezondheidsvraagstukken . Lezen over ziekten kunnen uw verbeelding en paranoïde denken activeren . Beperk dit soort onderzoek zo veel mogelijk .
6

Word lid van een steungroep in uw omgeving voor hypochondrie of angststoornissen .