Holistische behandelingen voor angst ontstaan door zowel natuurlijke geneeskunde als psychologie en fysieke fitheid . Deze benaderingen hebben de neiging om niet-invasief, goedkoop zijn , en ze produceren weinig of geen bijwerkingen.
Meditatie
Een van de meest voorkomende manieren om angst natuurlijk pakken is door middel van ontspanning en meditatie . Als geoefend na verloop van tijd , kan meditatie het lichaam en de geest te kalmeren en verminderen de symptomen van angst .
Oefening
De oefening is een effectieve manier om angst aan te pakken . Regelmatige lichaamsbeweging biedt niet alleen een uitlaatklep voor de geagiteerde fysieke energie geassocieerd met angst , maar het brengt ook de natuurlijke relaxants endorfines genaamd .
Dieet
Dieetveranderingen kan ook van invloed angst. Het wegwerken van stimulerende middelen zoals cafeïne bevordert een grotere ontspanning , evenals het verminderen van alcoholgebruik en het drinken van voldoende water .
Natuurlijke remedies
Er zijn ook diverse kruiden remedies voor angst inbegrip Kava Kava Root en Sint Janskruid . Voor deze en andere natuurlijke remedies is het het beste om een gekwalificeerde natuurlijke huisarts voor hulp raadplegen .
tekens & Symptomen van paniekaanvallen
Paniekaanvallen zijn plotselinge aanvallen van intense angst die ernstige en beangstigende
Terwijl Homoseksuele Obsessief- compulsieve stoornis ( HOCD ) is geen echte medische diagn
Angst is een normale emotie die iedereen ervaart . Overmatige angst is het belangrijkste s
Hoe om te bepalen of ik angstaanvallen
Angst zelf is heel gewoon. Bepaalde situaties of gebeurtenissen kunnen maken veel mensen v
Hoe te Situationeel angst te behandelen
Waarom Heeft Stage Fright voordoen
Hoe om je angsten en angst te overwinnen
Met behulp van Pavlov- Conditioning te spreken in het openbaar angst te overwinnen
Technieken voor het houden van uw Voice Van Shaking Terwijl Spreken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win