tekens & Symptomen van Mild angstaanval

Een angstaanval ontstaat wanneer nervositeit en een snelle hartslag , zich plotseling voordoen . Een aanval kan ontstaan ​​als reactie op een externe trigger of willekeurige plaatsen , variërend in ernst van mild tot slopende . Milde angst -aanvallen hebben minder acute tekenen en symptomen dan paniekaanvallen en zijn over het algemeen eenvoudiger te beheren . Tekenen

Met een medische aandoening , " symptomen " zijn subjectieve effecten die een patiënt ervaart , terwijl de "tekenen " zijn fysiologische indicatoren die medische professionals gebruiken om een ​​diagnose te stellen.

Terwijl de symptomen van een angstaanval variëren de symptomen algemeen gelijk en omvatten verhoogde hartslag , lichaamstemperatuur en transpiratie . Uw ademhaling wordt oppervlakkig , en je spieren kunnen verkrampen . U kunt ook beginnen te schudden of trillen .
Symptomen

Angst patiënten verwijzen vaak naar de "vecht of vlucht" reactie bij het beschrijven van de symptomen van een dreigende angstaanval . Zij rapporteren een rush van adrenaline , die gepaard kan gaan met misselijkheid , maagklachten of diarree . Sommige mensen voelen zich duizelig of zwak en moeten liggen om flauwvallen te voorkomen . Hoofdpijn en spanning in de nek en schouders zijn ook gemeenschappelijke symptomen van angst aanvallen , en sommige mensen melden een verlies van eetlust , totdat de angst passeert .
Psychische klachten

de mentale en emotionele symptomen van een angstaanval samenhangen met de lichamelijke symptomen . De rush van adrenaline en stresshormonen zoals cortisol vrijkomt bij een angstaanval triggers psychische klachten , die op hun beurt voeden de fysieke reactie .

De psychologische symptomen van een angstaanval omvatten gevoelens van angst of angst , snelle gedachten en moeite met concentreren of beslissingen nemen . Een preoccupatie met de dood , ziekte of lichamelijk letsel kunnen overheersen , terwijl in de greep van een angstaanval , ondanks de wetenschap dat de angsten zijn irrationeel .
Behandeling en preventie

Een verscheidenheid aan gedrags- en medicinale behandelingen zijn beschikbaar voor angstaanvallen . Onjuiste ademhaling kan leiden tot hyperventilatie , welke symptomen van angst en paniek veroorzaakt , volgens Trans4mind.com . Het beoefenen van diepe , gecontroleerde ademhaling kan helpen verlichten van de fysieke symptomen van angst, die op zijn beurt vermindert de mentale effecten door te helpen om zuurstof naar de hersenen en het verlagen van uw hartslag . Tellen oefeningen en gesloten ogen ontspanning technieken zijn ook effectief .

Het kruid valeriaan kan helpen . Hoewel verder onderzoek nodig is , veel mensen melden verbetering van de symptomen van angst tijdens het gebruik . Andere populaire kruiden supplementen bevatten kava kava , passiebloem en kamille . Voor meer ernstige gevallen kan het recept anxiolytica van de benzodiazepine familie van geneesmiddelen effectief zijn .
Conclusie

Angst aanvallen , of milde of ernstige , kan invloed hebben op uw kwaliteit van leven . Als u herhaalde aanvallen toe , praten met een hulpverlener over de behandeling opties .