Leven met een bipolaire stemmingswisselingen

Bipolaire stoornis kan een invaliderende psychische ziekte. Met de juiste behandeling en een beheersplan , kan iemand met een bipolaire stoornis een volledig en bevredigend leven te leiden . Meestal zal het een combinatie van technieken en behandelingen die u zullen helpen iemand te beheren bipolaire stemmingswisselingen plaats van een ding zijn. Uiteindelijk de verantwoordelijkheid voor het beheer van bipolaire stemmingswisselingen ligt bij de persoon ervaart die stemmingswisselingen . De persoon moet een support team in de plaats die kan helpen bij het beheren stemmingswisselingen . Een inleiding tot een bipolaire stoornis

Bipolaire stoornis is een stemmingsstoornis waarbij de patiënt ervaringen verschuivingen in de stemming van manie , een verhoogde vaak euforische stemming , tot depressie. De patiënt kan hypomanie , wat een milde vorm van manie of dysfore manie , manie die zonder euforie . Sommige patiënten ervaren ook een gemengde episode , dat is wanneer een patiënt symptomen ervaart van manie en depressie tegelijkertijd . De vier sub- typen in het bipolaire spectrum zijn > bipolaire I , II , niet anders gespecificeerd ( NOS ) en cyclothymie . Deze aandoening presenteert meestal in de adolescentie of vroege volwassenheid , maar af en toe presenteert in de kindertijd.
Herkennen uw Symptomen en Triggers

om uw klachten te beheren en triggers moet je eerst wat te herkennen ze zijn . Niet iedereen met een bipolaire stoornis heeft dezelfde symptomen , maar mogelijk manie symptomen zijn: minder behoefte aan slaap , snelle gedachten , snelle interventie , een verhoogde activiteit niveau , euforie , hyperseksualiteit , uitgaven sprees , prikkelbaarheid , verergering , risicovol gedrag , meer vertrouwen en gevoelens van grootheidswaan . Mogelijke symptomen van depressie zijn : verdriet , verminderde interesse in activiteiten die persoon gebruikt om te genieten , suïcidale gedachten , slapeloosheid , gewichtstoename of-verlies , concentratieproblemen , moeite met het nemen van beslissingen , schuldig en hopeloosheid voelen

Een trigger ( ook . heet een stressor ) is iets dat een stemming verschuiving veroorzaakt en ze kunnen verschillend zijn voor elke persoon . Het herkennen en vermijden van uw triggers indien mogelijk kan een grote hulp in het beheren van uw ziekte. Mogelijke triggers zijn : het niet hebben van een regelmatig slaap schema , het misbruiken van alcohol of drugs , schildklier en andere medische aandoeningen , depressie medicatie ( kan manie veroorzaken bij sommige) , uw medicatie niet nemen , seizoensgebonden veranderingen , baan en /of veranderingen in het leven , vakantie, en ziekte .

Een stemming grafiek kan u helpen herkennen en bijhouden van uw symptomen en triggers . Het kan ook nuttig zijn om uw medische team. Een eenvoudige dagboek kan eveneens worden gebruikt . Het kan moeilijk zijn te herkennen en zien al uw eigen symptomen en triggers . Uw familie en vrienden kunnen een geweldige bron om u te helpen herkennen uw symptomen en triggers zijn.
Technieken voor het beheren van uw symptomen

Een van de belangrijkste manieren om
beheren van uw bipolaire stoornis is met de juiste behandeling . Nauwkeurig rapporteren van uw klachten aan uw medisch team is een belangrijke component in de juiste behandeling. Het is ook belangrijk om uw medicijnen regelmatig , vooral als je het gevoel dat je ze niet nodig hebt . Het is gebruikelijk voor iemand om te stoppen met medicatie als hij voelt als hij niet meer nodig. Als je naar het punt waar je het gevoel dat je niet meer medicijnen nodig , betekent dit dat uw medicatie werkt , en als u stopt met uw medicatie , zal uw symptomen terugkeren .

Andere belangrijke tool die je kunt gebruiken om helpen bij het beheren van uw bipolaire stoornis is om een ​​evenwichtig leven te leiden . Ontvang regelmatig slaap , lichaamsbeweging per dag , eet gewone maaltijden , overleg dan met uw arts over het gebruik van alcohol en vermijd recreatieve drugs . Het zal ook helpen als je dagelijks invullen van uw stemming grafiek of dagboek , neem je medicijnen op een regelmatige basis , overleg dan met uw familie en vrienden , en maak een lijst van wie u kunt bellen als je wilt praten .

Working kan moeilijk zijn als je een bipolaire stoornis . U kunt een aantal maatregelen nemen om je te helpen tijdens het werk . Neem kleine pauzes , breken grote taken in kleinere taken , krijgen regelmatige slaap , gebruik agenda's en /of planners te helpen het beheer van uw tijd en triggers op het werk te voorkomen . Zorg ervoor dat u met uw werkgever om te zien of ze bieden elk steunprogramma's als een deel van uw arbeidsvoorwaardenpakket .

Het is ook belangrijk om een ondersteunend netwerk hebben . Houd een lijst met je wie je kunt gaan wanneer je ziekte moeilijk wordt of je merkt dat je overweegt zelfmoord . Deze lijst kunnen bestaan ​​uit familie , vrienden , leden van uw kerk , geestelijkheid, je therapeut , arts of andere leden van de bipolaire gemeenschap . Controleer uw lokale omgeving om te zien of er lokale ondersteuning groepen die samenkomen . Als u denkt over zelfmoord , is het tijd om met iemand te praten . Als je niet iedereen je kunt praten of ze niet beschikbaar zijn , bel 911 of 1-800-SUICIDE .