Leer van je fouten . Realiseer je dat er fouten zijn een middel tot een doel . Ze signaal naar je dat je iets verkeerd doet , niet dat je slecht of minderwaardig aan andere mensen bent . Wanneer de pijn van de fout is verstreken , kennis te nemen van wat je hebt geleerd en verder gaan. Kopen van 2
Stel doelen en geloven dat je hebt het recht om ze te verwezenlijken . Een klassiek boek over het bouwen van eigenwaarde door het stellen van doelen is " Psycho - cybernetica " door Maxwell Maltz . Gepubliceerd in 1960 , het is al een bestseller voor meer dan 45 jaar . Maltz vertelt ons mensen waren bedoeld om te werken aan het bereiken van iets en er is geen beter gevoel dan om de vruchten van uw arbeid te zien .
Identificeer
3 wat creatieve interesses je hebt en geniet ze . Probeer nieuwe manieren om jezelf uit te drukken . Schrijven, tekenen of schilderen , dansen, leren om een instrument of zingen spelen, knutselen kan allemaal meenemen op een gestage stroom van de prestaties om je beter te voelen over jezelf . Voor degenen die bereid zijn om tijd en moeite te investeren in de ontwikkeling van hun creativiteit , werken door middel van een boek genaamd " The artist's way ' van Julia Cameron .
Learn 4 meditatie. Hoop komt met ontspanning . Studies tonen aan meditatie verbetert de lichamelijke en geestelijke gezondheid . Het verandert de chemische activiteit in je hersenen om je rustiger en gelukkiger.
5
Haal uit het huis op zijn minst op een wekelijkse basis . Bel je vrienden op en ga naar een film . Vrijwilliger voor een oorzaak die u beweegt . Woon lezingen en evenementen over onderwerpen voor u van belang . Interactie met mensen om je heen laat zien wat je moet geven aan de wereld .
Over het gebruik van Zyprexa voor depressie
Zyprexa , ook wel bekend als Olanzapine , Zalasta , Zyprexa Zydis en Zolafren , is een ant
Hoe weet ik of je vriendje depressief
True depressie is een psychische aandoening gekenmerkt door intense gevoelens van hopeloos
Hoe maak je een Psychotherapeut Zoek
Psychotherapie , de talking cure , kan helpen met een verscheidenheid van emotionele , m
Hoe jezelf te houden , zelfs als het lijkt niemand anders
Soms moet je moeilijke beslissingen te nemen in je leven dat je familie en vrienden missch
Vormen van depressie Behandelingen
Hoe kan ik iemand met een depressie Help
Hoe te Teleurstelling Overcome
Hoe maak je een Psychotherapeut Zoek
Hoe te dysthyme stoornis identificeren
Hoe de januari Doldrums Verban
Hoe je anderen over depressie Opvoeden
Hoe de End of Summer Blues Beat
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win