Hoe te herstellen van depressie zonder drugs

Depressie is een veel voorkomende ziekte treft miljoenen mensen per jaar. Het kan je kracht ondermijnen , zet spanning op relaties en maak je je gevoel van eigenwaarde te verliezen. Hier zijn een aantal dingen die je kunt proberen om uw geesten op te heffen en maak je weer genieten van het leven , zonder drugs of therapie . Wat je
Gelach
Smiles
Vijf minuten nodig
Toon meer instructies
1

Lach . Kijk comedy programma's op TV . Lees humoristische boeken en artikelen . Films te huren door de Marx Brothers en de Three Stooges , of uw favoriete cabaretiers . Doe dit elke dag, en de hele nacht lang als je maar wilt. Ga naar bed gelukkig en uit bed als je niet tevreden bent . Kopen van 2

Breng tijd door het doen van de dingen die je leuk , en te voorkomen dat dingen die je niet doet . Socialiseren met mensen die je wilt, en blijf uit de buurt van mensen die je niet. Leef elke minuut alsof het je laatste is .

Get Goedkope 3 uit het huis . Doe wat dingen die je altijd al wilde , maar nooit gedaan . Koop jezelf iets duurder . Neem lange ritten en krijgen ver weg van huis. Zitten op een bankje en schrijven. Laat je leven achter en iemand anders geworden , al is het maar voor een uur.
4

Bepaal wat je zou doen als je iets kon doen in de wereld die je wilde , en dan beginnen om het te doen . Het maakt niet uit hoe onmogelijk dat doel lijkt , als je het in kleine genoeg stappen , kunt u een manier om te beginnen te vinden. Neem een ​​minuut per keer .
5

onthouden heb je twee keuzes in het leven. U kunt besteden de komende vijf minuten gelukkig zijn , of de volgende vijf minuten zijn verdrietig . Of het nu blij of verdrietig , gebruik je dezelfde hoeveelheid energie in die vijf minuten . De keuze die je maakt kan je leven voorgoed veranderen .