Stel een zorgverlener om hulp . Stel niet uit om hulp te vragen , hoe langer je depressie ervaren , hoe langer het zal waarschijnlijk duren om het probleem te bestrijden . Uw arts zal eerst controleren om ervoor te zorgen dat uw symptomen niet veroorzaakt door een onderliggende medische aandoening . Zodra andere mogelijkheden zijn uitgesloten , kan uw arts u doorverwijzen naar een psycholoog of psychiater die zal bespreken uw klachten met u . Hij zal dan deze informatie gebruiken om een diagnose te vormen en voorschrijven verdere behandeling opties .
Medication
Vraag uw arts of hij of zij denkt dat dit geneesmiddel zou kunnen helpen bij het bestrijden van uw depressie. De meeste antidepressiva beïnvloeden neurotransmitters , chemische stoffen in je hersenen gedacht om een deel van de stemming regelgeving zijn. Ongeacht de medicatie genomen , zal het waarschijnlijk vier tot zes weken voordat u effecten te voelen , indien aanwezig, en je kan hebben om meer dan een antidepressivum proberen om degene die het beste werkt voor u te vinden. Neem nooit antidepressiva zonder de aanbeveling en toezicht van een arts .
Therapie
Overweeg psychotherapie , misschien in combinatie met medicatie , te helpen verbeteren van uw conditie. Psychotherapie is bedoeld om mensen te helpen begrijpen hun ziekte en het ontwikkelen van strategieën om beter beter om te gaan met dag - tot-dag situaties die zich kunnen voordoen . Cognitieve gedragstherapie is een populaire aanpak . Het doel is om de manier waarop een patiënt denkt over een bepaalde situatie of ervaring en heeft een track record van succes bij patiënten met een depressie te veranderen .
Aanpak Dag-tot -dag leven
Help jezelf vechten depressie door kleine veranderingen in uw dag - tot-dag leven . Maken van de inspanning uit te oefenen en actief te blijven kan een verschil maken , volgens het National Institute of Mental Health , terwijl het stellen van realistische doelen en het breken van taken in kleinere , meer hanteerbare brokken kan ook helpen . Vermijd raken geïsoleerd van de mensen om je heen en geen belangrijke beslissingen in het leven niet totdat je depressie verbetert .
Hoe om hulp voor iemand die Suicidal in Loma , Colorado Get
Het kan een beangstigende ervaring zijn als een geliefde is die tekenen van suïcidaal. Het
Hoe om te Magnesium voor depressie
Sommige mensen met een depressie hebben lage niveaus van magnesium , zodat onderzoekers he
Het is winter . Het is koud. Het is donker . En je wilt schreeuwen. Niet omdat je bang ben
Schaamte is een van de moeilijkste emoties te overwinnen . Het kan het gevolg zijn van het
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win