Hoe kan ik een aanval van Slaapverlamming Stop

Bijna iedereen lijdt aan een occasionele aanval van slaapverlamming . Een slapende persoon plotseling ontwaakt uit een droom tot hij te vinden of zij niet kan bewegen. Vaak lijkt er iemand anders in de kamer , een kwaadaardige aanwezigheid die niet kan worden gezien of die intentie op verstikkende de slaper lijkt te zijn . Zo angstaanjagend als een aanval van slaapverlamming kan zijn , kan een paar technieken te stoppen en toekomstige aanvallen te voorkomen. Volg deze stappen om uit te vinden hoe . Instructies
1

Erken dat je lijdt aan niets meer dan een miscue . Je hersenen , die voorkomt dat u handelt uit je dromen door verlammende je lichaam, heeft gewoon niet gerealiseerd dat je hebt gewekt . Het blijft dromen , dat is waarom zie je dingen die er niet zijn en waarom je niet kan bewegen . Kopen van 2

Probeer de verlamming te doorbreken door zich te concentreren op slechts een vinger of teen bewegen . Als u dit niet kunt doen , probeer dan je ogen , op zoek naar kant zo snel rechts als je kunt beheren . Als u een enkel lichaamsdeel in beweging kan krijgen , dit is vaak genoeg om de verlamming te doorbreken , het wegnemen van de droombeelden en waarmee u te gaan zitten .
3

Kom uit bed . Ga naar de badkamer of een drankje nemen in de keuken.
4

Wanneer u terugkeert naar bed , slapen op uw zijde . De meeste aanvallen van slaapverlamming optreden voor mensen die op hun rug slapen .
5

Om toekomstige aanvallen van slaapverlamming voorkomen , een regelmatig slaap schema vast te stellen. Zorg ervoor dat je voldoende rust . Nemen van maatregelen om de stress in je dagelijkse leven . Stop de inname van slaapmiddelen als je kunt .