Resolve te stoppen met klagen , zeg je tegen jezelf je niet langer wilt het niet meer doen . Kopen van 2
Herken de andere kant voor uw klachten . De andere kant van " mijn werk is zwaar " is , " ik heb tenminste een baan . Immers , er iets moest betalen voor die nieuwe tv , mijn huur , boodschappen en nog veel meer. "
Kijk herinner jezelf van de dingen die je dankbaar voor te zijn .
3 naar oplossingen voor problemen , in plaats van alleen maar klagen over hen. Als je ziek bent van uw hond regelmatig naar de badkamer binnen bent , werken aan een oplossing , zoals bijscholing . Focus op het nemen van maatregelen op problemen , in plaats van te klagen .
4
Accepteer sommige dingen zijn uit uw controle . Bijvoorbeeld , kun je niet slecht -verkeer .
5
Vertel een vriend of geliefde je wilt stoppen met klagen . Deze persoon kan fungeren als een herinnering de volgende keer dat je begint te klagen , krijgt u weer op de rails . " Maar wacht , ik dacht dat je zei dat je niet van plan om meer te klagen ? "
Iedereen ervaart verschillende mate van stress. Er zijn verschillende oorzaken van stress
Trek er een lijst van de meest stressvolle gebeurtenissen in het leven en bewegen is altij
Tips voor het overwinnen van een angst voor spreken in het openbaar
Spreken in het openbaar blijft leggen als een van de grootste angsten mensen hebben , volg
Volgens Mental Health Matters , als uw kind is hyperactief of gestrest , in plaats van teg
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win