Wat zijn de gevolgen van het stellen van doelen te hoog

? Het stellen van doelen is een nuttig praktijk . Doelen schetsen wat u wilt bereiken en bieden vaak een tijdsbestek. Het stellen van doelen die te hoog zijn , kan echter ernstige bijwerkingen gevolgen hebben , zelfs als het doel is onbereikbaar als gevolg van factoren die je niet kan controleren . Een doel dat te hoog is kan bewijzen verwoestende fysiek als mentaal. Negatief gedrag

Doelen die te hoog worden vastgesteld kan kick off een keur aan negatief gedrag , volgens de " Business Week " magazine . U kunt uiteindelijk gooien gezond verstand en zelfs gemeenschappelijke hoffelijkheid uit het raam , doen wat er nodig is om het onbereikbare en onrealistische doelen te bereiken . Deze gedragingen kunnen onder meer betrokken zijn bij onethische praktijken , intensivering op anderen te bereiken je eigen succes , en een diamant weigering om samen te werken met iedereen . U kunt ook uiteindelijk het nemen van grote en onnodige risico's . Doelen die te hoog zijn kan je obsessie geworden , waardoor je focus zo smal dat je niet in staat om te denken of te werken aan iets anders dan het bereiken van je doel zijn .
Depressie

Terwijl een doel te hoog een directe oorzaak van depressie niet kan zijn , kan het zeker dienen als achtergrond oorzaak, volgens Tom G. Stevens , auteur van "U kunt ervoor kiezen om gelukkig te zijn." Instellen van een doel te hoog , en vervolgens niet bereiken , kun je sturen in een neerwaartse spiraal . Het missen van de doelstelling wordt gevolgd door gevoelens van falen , ontoereikendheid en ongeluk . De spiraal kan groeien , waardoor u te geven alle doelen . Dit laat je in wat Stevens noemt het " doel - minder vacuüm. " Dit vacuüm , waar motivatie , ambitie en doelen zijn uitgestorven , wordt de directe oorzaak van depressie .
Angst

Het stellen van doelen te hoog kan invloed hebben op andere gebieden van je gezondheid . Doelen die te hoog zijn kan leiden tot angst , volgens het dagblad The Irish Times . Angst kan leiden tot depressie , stress en tal van andere bijwerkingen. Geestelijke symptomen van angst omvatten het aan de rand , prikkelbaar en hebben moeite met concentreren . Lichamelijke symptomen zijn slaapproblemen, hoofdpijn , spierpijn en spanning , trillen , spiertrekkingen , duizeligheid, misselijkheid , opvliegers , zweten en een beukende en hartkloppingen .