De belangrijkste oorzaken van stress bij vrouwen

Veel vrouwen spelen meerdere rollen in het leven. Een succesvolle moeder , huishoudster , echtgenoot , zakenvrouw en vriend kan een tol op een vrouw stress niveau . Als u een vrouw bent is het belangrijk om uw stress factoren te identificeren en vinden een positieve manier om te gaan met de problemen die er de oorzaak van stress . Laten stress het beste van u kan leiden tot gezondheidsproblemen en een lagere kwalificeren van het leven . Werk en Geld

Volgens Heart Gezonde vrouwen , 60 procent van de vrouwelijke werknemers in de Verenigde Staten het gevoel hebben dat hun werk veroorzaakt het hoogste niveau van stress in hun leven . Er kunnen meerdere redenen dat uw werk is waardoor je stress. Als je veel uren te werken , kunt u het gevoel dat je weinig tijd voor oefening , gezelligheid met vrienden of tijd doorbrengen met familie . Het hebben van een machtspositie op het werk kunt ook een constante druk op u om dagelijks uit te voeren . Het werk kan ook zorgen dat je om na te denken over geld . Als je een baan waar je commissies kunt verdienen , moet u dagelijks stress op jezelf te brengen in zo veel inkomsten mogelijk .
Relaties

Relaties anders te groot niet druk op vrouwen . Trouwen kan een gelukkige tijd , maar het plannen van een bruiloft kan uw planning houden erg vol , afvoer van uw bankrekening en argumenten veroorzaken onder familieleden . Echtscheiding kan net zo , zo niet meer , belastend voor een persoon . De scheiding proces kan leiden tot veel stress gesprekken over geld , voogdij en de splitsing van eigendom , niet te vergeten de emotionele aspecten die verder gaan samen met een echtscheiding . Ook alleenstaande vrouwen krijgen beïnvloed door de relatie stress. Dating en proberen om de juiste persoon te ontmoeten kan een grote druk op u . Relaties met vrienden kan ook het verhogen van uw stress niveau als je jezelf omringen met mensen die u graag te slepen in hun eigen problemen .
Kinderen

Hoewel alle moeders houden van hun kinderen , kunnen kinderen extra belasting op je dagelijkse leven. Als u meerdere kinderen die behoefte hebben aan een verscheidenheid van activiteiten te worden gereden op dezelfde dag, kan het overweldigend zijn op keer. Als je een werkende moeder , kunt u worstelen met de stress van hoeveel tijd je doorbrengt in het kantoor verzen hoeveel tijd u thuis doorbrengen . Als je gekozen hebt om een stay-at - home mom zijn, kunt u beginnen te voelen gestrest als het geld is krap en vraag me af of u het maken van de juiste beslissing .
Omgaan met stress

Als vrouw is het belangrijk voor u om methoden om te gaan met stress te vinden. Chronische , onbehandelde stress kan leiden tot hoge bloeddruk , gewichtstoename en angst . Gebruik thuis ontspanning methoden om te ontspannen , zoals yoga , meditatie of het nemen van een warm bad . Vergeet niet om gezond te eten en regelmatig te bewegen. Suikerhoudende snoep en een gebrek aan lichamelijke activiteit kunt u meer lusteloos en gestrest . Als u van mening bent dat uw stress is waardoor je depressief worden, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een psycholoog of psychiater .