Noteer de naam van de persoon die je wilt vergeven en hoe ze je verongelijkt
Schrijf 2 op hoe je nu voelt over wat er gebeurd is en alle emoties die je op het moment van het incident voelde
3
schrijven. . : "Ik aanvaard en zelf deze emoties. ben ik ze in bezit heeft . Niemand kan me het gevoel enige emoties die ik niet wil voelen . ik kan ervoor kiezen om deze emoties laten gaan wanneer ik wil. "
4
Steek het stukje papier in brand met een lucifer . Burning is een symbool van het vrijgeven van je woede .
5
Bid met heel uw hart dat er iets goeds gebeurt met de persoon die je vergevingsgezind bent .
Bid
6 voor God of uw hogere macht om je hart te veranderen .
7
Schrijf een brief aan de persoon die je onrecht aangedaan . Daarin uiten uw eerlijke gevoelens , en dan vergeef de persoon aan het eind van de brief . DO deze brief niet te geven of naar de persoon . Je kan het ook branden .
8
iets goeds de persoon die je onrecht aangedaan heeft gedaan onthouden . Dit zal je helpen herinneren dat deze persoon in staat is goedheid .
9
Get wijze raad . Soms kan een andere mening helpen u vergeven .
10
Leer om je leven te leven met een focus op de schoonheid , liefde en vriendelijkheid om je heen .
Behandeling voor angst en stress veroorzaakt door vecht-of - Flight Instinct
De vecht-of- vlucht instinct bestaat al sinds het begin van de mensheid . Het geeft ons de
Dopamine is een neurotransmitter met een belangrijke rol in diverse functies van de hersen
Hoe goed ademen om stress te verminderen
De juiste ademhaling heeft een geweldig effect op iemands stress. Dit begrip lijkt contra-
Hoe om te vechten Cold Weather Blues
Ongeacht waar je woont, misschien zie je je geest draaien blauw als de winter dalen de tem
Hoe om te gaan met de stadia van rouw
Hoe te onderhouden Flexibiliteit & Focus
Parkinson Verzorger Tekenen van Burnout
Hoe maak je een Side Longe Reach Oefening
How to Get Rid van Frog geluiden 's nachts
Hoe te analyseren Vermoeidheid & Stress
Waarom doet lachen Make You Happy
Wat te doen wanneer uw huid Plukken is waardoor je psychologische stress
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win