Noteer de redenen voor het houden van de wrok . Denk aan de hele situatie en detail de acties van jezelf en de ander op papier . Ook opschrijven hoe de persoon maakte je voelt op het moment en hoe je je voelt over de situatie nu . Kopen van 2
Noteer en detail een incident waar je hebt veroorzaakt iemand te bitter naar u zijn. Dit kan u helpen een nieuw inzicht over hoe je een wrok los te komen .
3
Deel uw verhaal met een vriend of familielid . Deze persoon kan helpen je wat perspectief op de situatie en kan u helpen manieren om het proces van vergeving beginnen te vinden.
4
realiseren van de voordelen van het loslaten van de wrok . Vasthouden aan woede en wrok heeft een negatieve invloed op je leven , niet de andere persoon. De kans is groot dat de persoon is verhuisd , waardoor je de impact van voelen het onrecht .
5
Praat met de persoon die je geschaad en maakte je boos . Vertel deze persoon hoe deze acties je leven hebben beïnvloed . Bereid je voor op het feit dat deze persoon niet kan verontschuldigen.
6
Zoekt de hulp van een erkende therapeut , indien financieel haalbaar . Deze persoon kan u helpen door je boosheid werken . Een lid van de geestelijkheid kan worden gezocht voor religieuze begeleiding ook.
Meest voorkomende symptomen van hoge stress
Stress is een veel voorkomende fysieke reactie op situaties en gebeurtenissen die je overw
Hoe maak je een verbale discussie te winnen
Hoe vaak in de afgelopen week heb je zelf gevonden debatteren over een punt en , na een aa
Hoe om te gaan met geestelijke mishandeling
Geestelijke of psychische mishandeling tast het vertrouwen van een persoon, gevoel van eig
tekens & Symptomen van stress bij werknemers
Er wordt geschat dat de Amerikanen zich een kwart van hun leven op werkgerelateerde activi
Hoe te Vijf symptomen van chronische stress Identificeer
Hoe om positief te blijven in een stressvolle situatie
Veel voorkomende symptomen van stress
Wat zijn de oorzaken van Teenage Stress
Hoe kan ik mijn gedachten af een eng ding
De verschillen in type A & B Personalities
Hoe om stress te verlichten in een Kind
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win