Stappen van omgaan met de dood

Elizabeth Kubler - Ross schreef een bekend boek over verdriet , "On Death and Dying ', waarin ze identificeerde vijf stadia van rouw : ontkenning, woede , onderhandelen, depressie en acceptatie . Sommige mensen vinden deze theorie behulpzaam en identificeren. Echter , al zijn er bepaalde gemeenschappelijke emoties bij de nabestaanden , is er geen duidelijk patroon en geen regels over hoe een rouwende persoon zich zou moeten gedragen . De dood van een dierbare is een van de moeilijkste dingen in de wereld om te gaan met , en de nabestaanden persoon moet vragen voor de hulp en ondersteuning die ze nodig heeft . Instructies
1

Sta jezelf toe erg verdrietig voelen en te rouwen . Dit is normaal , en proberen om de intense emoties te onderdrukken kan ertoe leiden dat u later te worden depressief . Ook al heb je misschien het gevoel geïrriteerd wanneer mensen zeggen dat de tijd zal genezen , accepteren dat de tijd zal je helpen aanpassen aan dit enorme verlies . Vertrouw op je intuïtie . Als je voelt dat je nodig hebt om wat tijd van het werk hebben , onderhandelen dit. Veel mensen proberen uit te voeren op normale activiteiten te snel na de dood van een geliefde . Kopen van 2

Kijk naar foto's , luister naar muziek en sta jezelf toe om speciale momenten doorgebracht met je geliefde te herinneren. Deze herinneringen zijn kostbaar , en zal het genezingsproces helpen . Accepteer de steun en hulp van vrienden en familieleden , maar ook vertellen als je wat tijd voor jezelf nodig hebt . Sommige mensen vinden het organiseren van de begrafenis zorgt voor een focus voor de eerste intense gevoelens van verdriet en is ook een gelegenheid om afscheid te nemen op een speciale manier .
3

Word lid van een lokale steungroep voor nabestaanden mensen als u denkt dat dit nuttig zal zijn . Geen twee nabestaanden mensen zijn hetzelfde en geen twee verliezen zijn hetzelfde , dus niet het gevoel dat je moet reageren op een specifieke manier . Accepteer schuldgevoelens als een van de stadia van rouw, iets dat veel nabestaanden mensen voelen .

Accepteer
4 dat sommige mensen niet weten hoe zich te gedragen in uw bedrijf , en dit kan ervoor zorgen dat ze te vermijden je . Probeer deze streek u te veel niet te laten . Ze kunnen bang zijn van iets verkeerds te zeggen . Accepteer aanbiedingen van hulp van degenen die in staat zijn om u te ondersteunen .