Tekenen van opgebrand

opgebrand is niet alleen het hebben van een hoge mate van stress. Burnout is een ernstig geval van emotionele , fysieke en mentale uitputting als gevolg van geld , baan of leven stress . Het kan leiden tot emotionele terugtrekking, depressie, angst , slapeloosheid en volledige onthechting van mensen , de maatschappij en het leven in het algemeen. Het kennen van de tekenen van opgebrand zal u helpen om de volledige effecten te voorkomen en te leren hoe om te gaan met stress . Lichamelijke kenmerken

Veel tekenen van opgebrand zijn fysieke , met inbegrip van frequente hoofdpijn , spierpijn , rugpijn , een plotselinge verandering in eetgewoonten , een verandering in slaapgewoonten , te veel slaap of gebrek aan slaap , hardnekkige ziekten zonder aanwijsbare oorzaak en een overweldigend gevoel van uitputting . Wanneer deze borden worden gevoeld samen met emotionele en mentale tekenen van ernstige stress , is het tijd om een full-blown burnout te voorkomen .
Emotional Tekenen

Je emoties zijn sterk getroffen door ernstige stress en zijn veel meer uitgesproken wanneer je over te krijgen uitgebrand zijn . Als je een gevoel van mislukking , verhoogde zelftwijfel , een volledig verlies van motivatie en een gebrek aan voldoening en vervulling van taken , kunt u op het punt om te worden verbrand uit het leven. Onthechting van vrienden , familie en collega's is een ander groot teken van een burnout.
Behavioral Tekenen

Een verandering in de manier waarop je je gedraagt ​​kan een waarschuwingsbord . Het vinden van jezelf terug te trekken uit uw verantwoordelijkheden thuis of op het werk , het isoleren van jezelf in situaties waar je normaal niet zou doen, uitstellen omdat je het gevoel dat het eindresultaat is nutteloos en het gebruik van voedsel , drugs of alcohol om te gaan met deze nieuwe gevoelens zijn tekenen je wil geworden uitgebrand . Een stijging van humeur of het afsluiten van je frustraties op anderen is een ander waarschuwingsbord .
Job Burnout

Veel tekenen en symptomen van werkgerelateerde burnout zijn hetzelfde als een burnout van leven in het algemeen . Op het werk kan je jezelf isoleren van collega's , komen te laat, te ongemotiveerd om een goed werk te doen , het gevoel dat hard werken is zinloos en hopeloos , voelen zich onzeker over je werk , het gevoel dat elke dag is een slechte dag op het werk en vrees gaan werken aan een ernstige mate . Wanneer u thuis , kunt u ook merken burnout als de stress en overweldigende verlies van controle over je werk verbruikt u zo veel het invloed op andere aspecten van uw leven .