Vijf Symptomen van stress

Stress is een normaal onderdeel van het leven dat iedereen heeft te maken met van tijd tot tijd . Wanneer spanning wordt een onderdeel van je dagelijks leven , kan uw gezondheid worden beïnvloed . Het leren van de symptomen van stress kan u helpen problemen te identificeren en te beheren. Emotionele Symptomen

Gevoelens van depressie, eenzaamheid , prikkelbaarheid , agitatie en humeurigheid zijn allemaal emotionele symptomen van stress .
Behavioral Symptomen

Bijten
je nagels , het eten van meer of minder, te veel slapen of te weinig , en het isoleren van jezelf komen vaak gedragsproblemen .
fysieke symptomen

Stress kan in feite maken je fysiek ziek . Misselijkheid , pijn , pijn op de borst , duizeligheid en diarree zijn voorbeelden van lichamelijke symptomen die kunnen worden veroorzaakt door stress.
Cognitieve symptomen

Een van de meest voorkomende symptomen
van stress is constant zorgwekkend . Geheugenverlies , pessimistisch , die slecht oordeel en niet in staat om zich te concentreren zijn ook tekenen van stress .
Afhankelijkheid Issues

Afhankelijkheid van alcohol of drugs om u te helpen te vergeten uw problemen kunnen ook symptomen van stress . Roken overmatig kan ook een symptoom zijn .