Office Ergonomische Safety Tips

Office ergonomische veiligheid zo belangrijk op de werkplek dat het wordt gedekt door de wet van 1970 Occupational Safety and Health . Ergonomische veiligheid betreft het ontwerpen van de werkplek en apparatuur om de individuele werknemer passen . Er is geen vaste juiste houding of de rangschikking van uw werkstation . Er zijn echter fundamentele ergonomische richtlijnen die u kunt leren over en volgen om jezelf te beschermen tegen verwondingen op het werk tijdens het uitvoeren van computertaken . Ergonomisch Furniture Set Up

Effectieve ergonomisch meubilair ( stoel, bureau en werkplek ) is instelbaar op uw individuele wensen . Het onderhouden van een goede houding is essentieel. Ergonomisch gezien, moet uw stoel worden vastgesteld op de hoogte en afstand waarop je comfortabel kunt uw bureau items bereikt . Je rug moet richten. Koop een lendensteun kussen indien nodig. Uw voeten moeten plat op de vloer rusten ; zo niet, u een voetensteun nodig . Uw bureau moet instelbaar zijn voor een comfortabel monitorblad en toetsenbord lade.
Ergonomische Station computer ingesteld

toetsenborden , aanwijsapparaten , monitoren en werkbladen spelen een belangrijke rol in het kantoor van ergonomische veiligheid . Bij toetsenborden ofwel te hoog of te laag zijn geplaatst , kan verwondingen veroorzaken . Ontwikkel een neutrale lichaamshouding . Volgens de Occupational Safety and Health Administration ( OSHA ) , gaat het om het behoud van een rechte en vlakke polshouding . Goede pols positionering gaat het niet met de polsen buigen omlaag of omhoog of draai aan beide kanten . Gebruik een polssteun of ergonomisch toetsenbord . Het verlagen of verhogen van je toetsenbord kan helpen . Voor een goede ergonomie , moeten je ellebogen comfortabel hangen aan de kant van je lichaam, terwijl op dezelfde hoogte als het toetsenbord . Maak kleine aanpassingen in je stoel , dienblad en bureau toetsenbord om dit aan te passen .

Ergonomische aanwijsapparaten moeten bemeten en gevormd volgens uw geschiktheid te zijn om het ongemak en houding aandoeningen voorkomen . Het opzetten van een muis ergonomische lade naast het toetsenbord lade , of gebruik een touchpad aanwijsapparaat plaats van een muis .

Monitors moeten op een afstand en hoogte die voor u comfortabel is . Uw monitor moet aansluiten bij uw bureau , toetsenbord en stoel voor een optimaal resultaat . Uw monitor moet op of net onder ooghoogte , volgens OSHA . Zorg ervoor dat het is minimaal 20 centimeter afstand van je ogen . De afdruk moet niet je ogen stam . Je hoofd en romp moet recht zijn , volgens Safecomputing.com .

Telefoon ergonomie betrekken met behulp van een luidspreker of een hands - free headset als u de telefoon vaak gebruiken tijdens uw werk . Plaats de telefoon op veilige afstand te bereiken overbelasting te voorkomen uw arm, schouder of nek wanneer u bereiken voor het.
Workplace instellen

Office ergonomische veiligheid waarbij het werkstation omgeving bestaat uit drie gebieden van zorg voor de gebruiker , volgens Safecomputingtips.com . De drie gebieden zijn verlichting, verblinding en ventilatie .

Arbeidsplaatsen moeten worden ontworpen om verblinding te verminderen van lampen , ramen en bureaulampen . Kantoor toeleverende bedrijven , zoals Office Depot , verkopen anti-glare beeldschermen. Het verlichtingsniveau op uw monitor is belangrijk evenals de positionering van uw monitor. Uw monitor moet op of net onder ooghoogte , volgens OSHA .

Ventilatie ergonomie betrekken plaatsen van uw bureau weg van airconditioning ventilatieopeningen , het vermijden van elke tocht. De lucht in uw werkplek gebied moet goed worden verspreid . Relatieve vochtigheid van de lucht moet tussen de 30 en 60 procent . Ook zeker van zijn dat uw computer niet is emitting luchtventilatie diffuser stoffen zoals chemicaliën , vluchtige organische stoffen of ozon deeltjes. Plaats nieuwe computers in een goed geventileerde ruimte om " lucht uit " vóór het gebruik ervan .