Hoe Beat Acute Mountain Sickness

Acute Mountain Sickness ( AMS ) treft meestal bergbeklimmers , skiërs , wandelaars , of iemand die snel een grote hoogte ( meestal rond de 8000 voet) bereikt . Het wordt veroorzaakt door de luchtdruk en een lager zuurstofgehalte . De twee meest getroffen delen van je lichaam zijn je longen en je hersenen (die kunnen opzwellen ) . De belangrijkste sleutel tot de bestrijding van AMS is preventie. Behoren de voorbereiding van jezelf voor de klim is meer dan al de AMS behandeling kennis in de wereld waard . Wat je nodig hebt
Pijnstillers ( aspirine , ibuprofen , paracetamol ) op Twitter Optioneel ( maar nuttige ) :
Extra zuurstof
Diamox
Decadron
klimpartner
Toon meer instructies
Beat acute Mountain Sickness
1

Ken de symptomen van elke fase van AMS ( acute hoogteziekte ) . Milde AMS wordt gekenmerkt door milde hoofdpijn en lichte misselijkheid , die een kleine hoeveelheid braken veroorzaken , eventueel helemaal . U kunt last hebben van een gebrek aan eetlust, lichte duizeligheid , lichte vermoeidheid , of kortademigheid . Matige AMS zal ernstige hoofdpijn en matige vermoeidheid te produceren. Ernstige AMS zal leiden tot ernstige vermoeidheid en kortademigheid , zelfs na rust . U mag ataxische worden, wat zal voorkomen dat u rechtdoor lopen . Veranderingen in het bewustzijn en mentale toestand zijn ook symptomen van ernstige AMS . Tot slot kunt u een hoest te krijgen met borrelende geluiden , welke vloeistof betekent in je longen . Preventie van ernstige AMS is van groot belang . Kopen van 2

Drink veel en eet voedsel rijk aan koolhydraten . Vermijd alcohol en sedativa . Als wandelen tot meer dan 3000 meter hoog , breng een toevoer van zuurstof voldoende om de laatste paar dagen . Preventie van elk stadium van AMS is de beste manier om gevaar voor jezelf te voorkomen .

Neem 3 een milde pijnstiller zoals aspirine of ibuprofen milde AMS behandelen. Vermijd sedativa ( met inbegrip van alcohol en verdovende middelen ) als dit uw ademhaling zal drukken . Ofwel rusten op uw huidige hoogte of dalen naar een lagere hoogte , totdat je lichaam heeft tijd om volledig aan te passen . U kunt ook Diamox nemen om de ademhaling te verhogen , maar dit is een recept geneesmiddel en moet u een arts te raadplegen voordat u het verkrijgen van het.
4

Behandel matige AMS met pijnstillers en rust . Opnieuw voorkomen sedativa . Uw best mogelijke manier van handelen is een directe afdaling van 1000-2000 meter van uw huidige locatie , zodat je lichaam zich kan aanpassen . Steroïden en extra zuurstof kan worden gebruikt om symptomen te helpen op dit punt . Decadron kunnen worden hersenen zwelling verminderen . Houd een oogje op verergerende symptomen , omdat dit een teken van ernstige AMS zou kunnen zijn. Als ernstige AMS optreedt , zal een noodlanding noodzakelijk zijn , waardoor het belangrijk is om de symptomen te behandelen voordat ze voorbij de gematigde podium .
5

Behandel ernstige AMS behulp van alle bovenstaande stappen uitgelegd , samen met een onmiddellijke afdaling van 2000-4000 meter. Oefen niet jezelf te veel, maar zorg ervoor dat je continu dalen. Medische hulp te zoeken zo snel mogelijk .