Hoe te kleden voor Zero-Degree Temperaturen

Als de temperatuur daalt , blijf je comfortabel en veilig door de juiste dressing . Blootgestelde huid kan gevoelloos geworden , en na langdurige blootstelling aan de koude u een verhoogd risico voor het ontwikkelen van bevriezing. Uw vingers, tenen , neus en oren zijn bijzonder gevoelig voor dof gevoel en bevriezing . Als je buiten lang genoeg blijven of als je kleding nat wordt, kan je lichaam de temperatuur aanzienlijk dalen , wat leidt tot onderkoeling. Met de juiste kleding, kan je jezelf beschermen tegen zowel onderkoeling en bevriezing . Hoofddeksels

Een van de belangrijkste onderdelen van koud weer kleding is een hoofdbedekking . Omdat je hoofd is gevoelig voor temperatuur veranderingen , waarbij je je hoofd bedekt zal u helpen comfortabel wanneer de temperatuur daalt blijven . Hoeden die winddicht en die hebben oorkleppen bieden de beste bescherming voor deze aandoeningen . Als u gaat besteden een aanzienlijke hoeveelheid tijd in extreem koude temperaturen , een bivakmuts of masker zorgt voor extra bescherming . Om ervoor te ademen van de koude lucht minder pijnlijk , kunt u uw mond te bedekken met een bandana of sjaal .
Lagen

Gelaagdheid uw kleding is van essentieel belang wanneer u dressing voor nul gradentemperaturen . Deze lagen vangen de warmte van je lichaam om je warm te houden . Voor uw basislaag , kiest regelmatig ondergoed of lang ondergoed gemaakt van synthetische materialen . Deze stoffen kunnen lont het vocht van je huid, houdt u droog en beschermen u tegen steeds koud toen het vocht is verdampt . Voor extra lagen , kiest dikke , warme kleding gemaakt van fleece of wol .
Coat

Een hoge kwaliteit jas zal helpen houden u warm . Kies een vacht die waterafstotend , zodat uw kleding niet nat worden als er sneeuw of ijs . Een strak geweven stof zal helpen om de chill out , en een jas met een kap zal een extra laag van bescherming voor je hoofd. Als je veel tijd doorbrengen in koude temperaturen , overwegen te investeren in een donzen jas . Bij koud weer avonturier Mark Jenkins geëvalueerd winterjassen voor " Backpacker , " vijf van de zes warmste jassen hij gevonden werden gevuld met dons .
Handen en Voeten

Houd je handen warm met handschoenen of wanten . Als het sneeuwt , wanten gemaakt van synthetische stoffen bieden de meest warmte en zal uw handen droog te houden. Als u van plan bent over de besteding van een aanzienlijke hoeveelheid tijd buiten , laag je wanten . Een dunne synthetische voering met een dikkere wollen handschoen zal uw handen warm te houden . Voor uw voeten , kiest dikke sokken te maken van synthetische materialen . Een hoge kwaliteit winter boot die is geïsoleerd helpt ook . Als u het kiezen van je laarzen , kijk naar de dikte van de zool . Een dikke zool zal de kou van de grond te houden doorsijpelen in je voeten .
Overwegingen

Terwijl u het kiezen van uw kleding , moet u de hoeveelheid fysiek overwegen activiteit die u zal uitvoeren , terwijl in de kou . Als je zweet , zal het vocht je af te koelen wanneer het verdampt . Om jezelf te beschermen tegen onderkoeling , moet u het zweet uit je lichaam te houden . Synthetische stoffen zijn de ideale keuze voor lichamelijke inspanning . Volgens Dr Brian Sharkey en Dr Steven Gaskill , als je gaat zeer actief te zijn, moet u alleen 0,35 centimeter van isolerende lagen bij nul graden Celsius , maar als je bezig bent met lichte activiteit in deze temperatuur , moet u lagen die ten minste 1,3 centimeter dik.