Vermijd stimulerende middelen. Voordat u uw bloeddruk te voorkomen cafeïne, alcohol en tabak voor ten minste dertig minuten voorafgaand aan het nemen van uw druk. Je moet ook naar het toilet eerste . Kopen van 2
Rest rustig gedurende dertig minuten voor het testen van uw druk en niet praten . Hierdoor kan uw lichaam te kalmeren . Rusten met een goede houding en doe je armen of benen niet kruisen omdat dit verkeer zal beïnvloeden .
Pas 3 de manchet . Zorg ervoor dat u de manchet op de juiste manier. Het moet goed passen en steeds krapper als het opgeblazen . Om een nauwkeurige bloeddruk het lezen van uw behoefte om de bloedvaten genoeg dat je de doorstroming van het bloed voor een moment stoppen comprimeren krijgen . Aangezien de manchet releases druk en de slagaders heropenen , zal de machine in staat om de druk te detecteren . Er zijn pols bloeddruk machines die niet zal beginnen om je druk te nemen totdat de manchet op de juiste en je arm positie juist is.
4
voordat u de machine , rusten uw pols op een vlakke ondergrond zodat dat het op hetzelfde niveau als uw hart. Dit zal een meer nauwkeurige meting te waarborgen . Je wilt niet dat uw druk te nemen wanneer je hart pompt het bloed omhoog of omlaag om uw pols.
Zit
5 rustig en niet bewegen of praten tijdens het nemen van uw druk. Laat de manchet volledig opgeblazen en dan langzaam leeglopen . De meeste machines knippert of pieptoon om u te laten weten wanneer de meting is voltooid. Lees de aanwijzingen die met de machine voor specifieke informatie over hoe uw bloeddruk manchet werken kwam .
6
Controleer de juistheid ervan. Na het nemen van uw druk thuis een paar keer en het registreren van de resultaten , neemt de machine naar het kantoor van uw arts . De lezing die u krijgt van uw machine kan worden gecontroleerd aan de hand dat op het kantoor van de dokter om te zien hoe nauwkeurig uw pols bloeddruk machine .
Hoe kan ik iemand Stop Verstikking
Een maaltijd kan veranderen in een plotselinge noodsituatie wanneer een voedingsmiddel dee
Subsidies voor Defibrillatoren
Automatische externe defibrillators kan leven hetzelfde iemand helpen met relatief gemak .
Hoe kan ik een Stingray Wond Treat
Meest kustvissers zijn bekend met pijlstaartrog gedrag, maar weet misschien niet de beste
Hoe te Mace Get Off Your Face & Borst
Pepperspray of foelie zal pijn veroorzaken bij iedereen die ermee in contact is gekomen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win