Hoe de rookgewoonte Break

Het is belangrijk om te stoppen met roken , niet alleen voor de persoon die rookt , maar voor al de mensen die persoon in contact komt met , evenals het milieu . Om te stoppen met roken , volgens stop - roken - tips.com , een persoon heeft om met roken willen stoppen om dat te doen . Om te slagen , neemt zowel de wil om te stoppen en de mentaliteit dat de persoon gaat stoppen . Niet " proberen " om te stoppen . Instructies
1

positief te denken over stoppen en negatief over de gevolgen roken op het lichaam. Volgens de American Cancer Society , kan roken niet alleen kanker veroorzaken , maar ook chronische bronchitis , COPD ( Chronic Obstructed Pulmonary Disease) en emfyseem . Al deze ziekten kunnen leiden tot een vroege dood . Kopen van 2

Bereid je voor om te stoppen met roken door een datum , het leren over de verschillende hulpmiddelen ( nicotine kauwgom en pleisters ) en het vertellen vrienden en familie over het plan om stoppen met roken . Deze mededeling maakt een steunregeling aan een persoon te begeleiden in de juiste richting .

Een stop- roken hulp Koos 3 als het nodig is . Sommige mensen kunnen stoppen zonder de hulp van apparaten , terwijl anderen dat niet kunnen. Naast nicotinepleisters en kauwgom , volgens stop - roken - tips.com , er zijn nicotine neussprays , zuigtabletten , inhalers en pillen ook beschikbaar . Raadpleeg een arts voor hulp om te beslissen welke de beste keuze is voor een individu.