Hoe maak je een Roken Echtgenote Help

Elk jaar , roken doodt meer dan 400.000 mensen wereldwijd gemiddeld . Het hebben van een echtgenoot die rookt kan voelen een beetje overweldigend , met de gezondheidsrisico's die samen met de dure gewoonte . Het helpen van uw echtgenoot nemen de sprong in het breken van de gewoonte is een uitdaging , maar een gezondere levensstijl is mogelijk met aanmoediging en steun langs de weg. Instructies
1

uw echtgenoot Moedig op haar zoektocht naar stoppen met roken met positieve versterking . Neem een nieuwe hobby of lid worden van een club of groep bij elkaar om haar af te leiden terwijl ze het breken van de gewoonte . Gezonde afleiding , zoals werken samen , gaan op data samen , of lid worden van een sportieve competitie zal al helpen om haar gedachten af te roken . Kopen van 2

Leer zelf over welke symptomen te verwachten. Terugtrekking van het roken kan leiden tot depressie en angst veroorzaken . Blijf empathisch om uw echtgenoot en haar emoties als ze zich bezig met het breken van haar rookgedrag door troost haar en het stimuleren van haar elke stap van het proces .
3

Onderzoek verschillende alternatieven en methode beschikbaar om te helpen het proces . als uw echtgenoot worstelt stoppen cold turkey , zijn er dingen die je kunt voorstellen om haar te helpen in het proces, als ze bereid is om ze uit te proberen . Sommige methoden om gebruikers te helpen stoppen met roken zijn onder andere nicotine kauwgom , nicotinepleisters , en zelfs elektronische " sigaretten , " Sommige minder traditionele methoden, zoals hypnotherapie zijn effectief voor veel mensen bewezen . Als men niet werkt , stel ze nog een keer proberen . Hoe meer je weet over het proces des te meer steun u kan bieden.
4

Blijf positief als uw echtgenoot geeft in verzoeking tijdens haar poging om te stoppen . Het breken van de rookgewoonte is een lang en moeilijk proces voor sommigen. Moedig haar vast te houden aan haar voornemen om te stoppen . Omdat veeleisende of agressieve als uw echtgenoot heeft een slip en voelt ontmoedigd zal alleen toe te voegen aan de stress van stoppen - wat haar uiteindelijk kunnen stoppen met het proberen helemaal

.