Maak een afspraak met uw arts te bespreken nemen van een recept medicatie om u te helpen stoppen met roken . De meeste medische professionals zullen blij zijn dat je ervoor gekozen om hen te vragen om hulp en zal veel informatie voor u hebben. Uw arts kan u adviseren over het kiezen van de beste recept om u te helpen stoppen met roken en kan u begeleiden in het proces. Kopen van 2
Overweeg niet- nicotine recepten om u te helpen stoppen met roken , vooral als pleisters of nicotine kauwgom heb je niet geholpen . Deze voorschriften helpen stoppen door het blokkeren van de nicotine -receptoren in je hersenen . Zyban is een nicotine- vrij middel van het verminderen van uw nicotine hunkeren. Chantix is gericht op het blokkeren van het plezier ervaren van het roken. Bespreek deze eisen , en die beter kunnen zijn voor u , met uw arts.
3
Ontvang een afspraak met een adviseur die gespecialiseerd is in verslavingen . Maak kennis met de begeleider een keer per week om uw vooruitgang , ondergang , beproevingen en gevoelens over het stoppen met roken met recepten te bespreken. Dit kan u helpen door de emotionele en gedragsmatige aspecten van stoppen met werken .
4
Word lid van een steungroep gewijd aan het stoppen met roken . Bel uw plaatselijke ziekenhuis om te zien of ze hebben een aanvaarding van nieuwe leden . Als ze dat niet doen , moeten zij in staat om u naar een in uw omgeving . Een steungroep voor rokers proberen te stoppen kan u helpen zien dat je niet alleen bent . Delen met de groep die u gebruikt recepten om de gewoonte te doorbreken , en te praten met anderen hetzelfde doen .
5
Ondersteuning krijgen van je familie . U zult hun hulp en begeleiding nodig . Maak uw huis een niet-roken gebied voor de toekomst. Vraag iemand die je vertrouwt om uw steun maatje zijn tijdens uw streven - stoppen met roken . Deze persoon moet iemand zijn die beschikbaar is om samen te komen en te gaan voor een kopje koffie of lunch als je het gevoel benadrukt . De ideale persoon is iemand die roken of iemand die nooit heeft gerookt is gestopt .
De effectiviteit van Cigarette Warning Labels
Sinds 1965 tabak bedrijven zijn gedwongen om waarschuwingen af te drukken op hun sigaret l
Roken is een gevaarlijke gewoonte . Het is een manier van beïnvloeden elk aspect van je le
Wat doet roken doen om je mond
? Of het nu is door middel van sigaretten , pijpen of sigaren , roken heeft een schadelijk
Statistieken tonen aan dat roken heeft gevaarlijke gevolgen voor zowel rokers als niet-rok
Tips voor het stoppen met roken Cold Turkey
Heeft de Ubie Vaporizer het werk
Feiten om te roken gerelateerde
De beste apparaten aan sigarettenrook Combat
Kan ik kopen Elektronische Sigaretten in een Smoke Shop
Gevaren van roken in openbare plaatsen
Wat zijn de meest schadelijke dingen Gevonden in sigaretten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win