Bel de Oklahoma Tabak Helpline op 800-QUIT-NOW ( 784-8669 ) . Dit is een gratis service voor Oklahomans die willen stoppen met roken. Bellers krijgen een- op-een coaching stoppen en verwijzingen naar bronnen . Zij kunnen zich inschrijven voor een reeks telefonische counseling met dezelfde coach en ontvang gratis nicotinepleisters en kauwgom . De hulplijn werkt zeven dagen per week en heeft bijgedragen aan meer dan 37.000 Oklahomans stoppen met roken. Kopen van 2
Woon een lokale stoppen met roken klasse . Veel Oklahoma ziekenhuizen en klinieken bieden steunprogramma's zoals vrijheid van Roken, Mercy Health Center , Oklahoma City ; Quit Smart , Midwest Regional Medical Center, Midwest ; Breathe Easy bij OSU , Oklahoma City , en vrijheid van Roken, Tulsa .
3
Bezoek een lokale verslaving agentschap voor hulp. De Oklahoma Department of Mental Health & Substance Abuse Services biedt een lijst van aanbieders op ok.gov /odmhsas . U vindt er ook meer Oklahoma verslaving raadsman bij PsychCentral .
4
Zie uw lokale arts. Vraag haar over - stoppen met roken producten zoals nicotinepleisters , kauwgom en inhalers en voorgeschreven medicijnen . Samen beslissen welke producten of combinatie van producten zou kunnen werken voor je.
5
Vraag je vrienden en familie voor de steun . Laat iedereen in je omgeving weten dat je probeert te stoppen , zodat u niet worden blootgesteld aan sigarettenrook en verleiding . Vrienden en familie kunnen ook in staat om nuttige tips en inzichten bieden .
? Sigaret filters verminderen de hoeveelheid rook en andere chemische deeltjes ingeademd d
Hoe lang duurt Nicotine Blijf in uw systeem
? Ondanks de risicos verbonden aan het roken van sigaretten , miljoenen mensen over de hel
Negatieve effecten van longkanker
Longkanker blijft een van de meest voorkomende en dodelijke spanningen bij kankerpatiënten
Teen Smoking Prevention Methoden
Ongeveer een kwart van alle middelbare scholieren rookt sigaretten of gebruik maken van an
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win