De eerste stap in het gebruik van Nicorette kauwgum is om te berekenen hoeveel je rookt . De gom is in 2 mg ( milligram ) en 4 mg per stuk en moet zorgvuldig worden aangeschaft , afhankelijk van de hoeveelheid tabak geconsumeerd. Product website
Nicorette heeft een handige calculator voor dit doel. Als u op zoek bent om te stoppen met roken en nu roken tot 25 sigaretten per dag , de 2 mg kauwgom is waar je zult beginnen . Als je dagelijks rookt meer dan 25 sigaretten , dan Nicorette 's informatie suggereert u beginnen met de 4 mg kauwgom.
Beginning Nicorette
Volgens de product website, moet Nicorette worden gebruikt en geleidelijk verminderd in de tijd. Bij het begin op Nicorette kauwgum te gebruiken op zowel de 4 mg of 2 mg dosering , kauwen een stuk elke 1 tot 2 uur voor de eerste zes weken van het gebruik. Van zeven tot negen weken , dient de dosis te worden verlaagd is tot een stuk om de 2 tot 4 uur , en tijdens de twee weken van dit 12 - weekse programma , wordt de dosis gereduceerd tot een stuk om de 4 tot 8 uur .
Nicorette beveelt ook het volgen van een programma dat het biedt , genaamd Committed slappelingen , dat is een meer geïndividualiseerde plan om te stoppen met roken met het tandvlees .
correct gebruik
bij gebruik Nicorette moet je langzaam kauwen het tandvlees gedurende tot ongeveer 15 kauwt , waarna een lichte tinteling of " scherp " smaak detecteerbaar moeten zijn . Op dit punt, moet u het tandvlees " geparkeerd " tussen je wang en tandvlees te houden . Dit is een belangrijk punt van instructie, aangezien het langer of sneller je kauwt , hoe meer nicotine vrijgegeven in een keer. Te veel nicotine model kan irritatie van de keel of misselijkheid veroorzaken , dus is het belangrijk om het tandvlees langzaam kauwen . Het wordt aanbevolen om opnieuw te kauwen wanneer de tintelende sensatie is verdwenen . De nicotine in een stuk van Nicorette kauwgom moet gebruikt worden binnen een half uur , en het tandvlees moet worden weggegooid , nooit hergebruikt .
Gericht op het gebruik van Nicorette is een grote stap in de richting van stoppen met roken , en zal duren tot en met 12 weken van je leven. Profiteer van de verscheidenheid aan smaken het product biedt , die fruit en verschillende soorten munt , naast de reguliere , unflavored product omvatten .
Nicorette aanbevolen dat, wanneer u nog steeds hunkeren naar nicotine na 12 weken , het is het beste om te overleggen met uw arts voordat u het verder .
Wat zijn de Georgia rookverbod
? In 2005 , Georgië ratificeerde het Smokefree Air Act , het aannemen van een state - bree
Nicotine kauwgom is een populaire methode van nicotine vervangende therapie zowel te wijte
Korte termijn effecten van chronische Roken
Chronische roken verwijst naar persistent, dagelijkse , langdurige rokers . Roken , zelfs
Wat zijn de oplossingen van roken Problemen
? Medline Plus schrijft dat roken veroorzaakt 87 procent van de sterfgevallen longkanker e
Manieren om te Stay Away From Roken
How Do I Treat Sigarettenrook in Roken Bars
De beste methode om te stoppen met roken
Patches te helpen stoppen met roken
Hoe kan ik een vriend te overtuigen om te stoppen met roken
Hoe kan ik uit een Black & Mild voor later gebruik
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win