Krill olie komt uit pure , organische krill . Krill zijn schaaldieren , algemeen tussen een en zes cm lang , en kunnen worden verwerkt voor hun olie .
Voordelen
Krill olie is rijk aan omega-3 essentiële vetzuren , die zijn belangrijk voor een goede werking van zowel de bloedsomloop en het zenuwstelsel . Omega- 3 vetzuren zijn eicosapentaeenzuur ( EPA ) en docosahexaeenzuur ( DHA ) . De American Heart Association ( AHA ) raadt het eten van vis twee keer per week naar het juiste dieet bedrag.
Waarom Krill Oil ?
Tenzij je eet twee porties vis per week , ben je niet genoeg omega-3 vetzuren in uw dieet ; het nemen van krill olie supplementen remedies deze situatie. Krill olie bevat ook antioxidanten die schadelijke vrije radicalen te neutraliseren , en het hoeft niet de slechte nasmaak van visolie .
Dosering
Als u nog niet zijn gediagnosticeerd met coronaire hartziekten en je vis twee keer per week te eten , heb je geen supplementen nodig . Anders, de AHA adviseert 1 g gecombineerd EPA en DHA per dag .
Bijwerkingen
Algemene bijwerkingen zijn mild , en omvatten diarree en indigestie . Als je een schelpdieren allergie of bloedverdunners , gebruik geen krill olie .
Overdose
Het zou moeilijk zijn om giftige niveaus van krill olie innemen . De meeste krill olie supplementen bevatten ongeveer 500 mg krill olie per portie , die ongeveer 75 mg EPA en DHA . Overtollige Omega 3 vetzuren worden gemakkelijk geabsorbeerd in het lichaam , dus er is geen reëel gevaar van overdosering .
Hoe zien of een courgette Squash Is Bad
Courgette squash kan gebruikt worden op verschillende manieren . Een goede squash kan word
Hoe te testen Wild Mushroom voor Poison
De beste manier om paddestoelen voor gif te testen is door positieve identificatie . Leer
De meest voorkomende oorzaken van Salami Bederf
Goed vervaardigd, behandeld en opgeslagen salami moet een lange bewaartijd hebben . Echter
Hoe om te bepalen een USDA Waardering voor een Chemische
Het Amerikaanse ministerie van Landbouw eenmaal geplaatst ratings op chemische producten d
Hoe om te bepalen een USDA Waardering voor een Chemische
Micro-organismen die voedselvergiftiging veroorzaken
Hoe te vermijden BPA in plastic
Problemen met de lange termijn gebruik van kaliumnitraat
Verdeling van Hotel en Restaurant Management in Florida
mythen & Misvattingen van het drinken van alcoholische dranken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win