10 Manieren om een ​​virus te voorkomen

Het is onmogelijk om volledig te elimineren alle contact met virussen en bacteriën , maar met een paar stappen en procedures die u kunt de kans dat u virussen contract te elimineren en het verbeteren van de kans dat uw lichaam kan bestrijden zal zijn virussen . Virussen kunnen worden verspreid via verschillende manieren , met inbegrip van speeksel , seksuele transmissie , niezen en zelfs op je handen . Voedsel en water

Vermijd besmet voedsel en water tijdens het reizen , en vermijd twijfelachtige vlees , dagboek , en alle voedingsmiddelen teruggeroepen door de Amerikaanse Food and Drug Administration om buikgriep te voorkomen , die kunnen worden veroorzaakt door een darminfectie .
handen wassen

Was uw handen met water en zeep regelmatig , vooral na het in contact komt met iemand die ziek kan zijn met een virus, om de kans te verminderen dat het virus kunnen verspreiden . Ouders van kinderen moeten hun handen te wassen na het hanteren van luiers en voor het bereiden van voedsel . Als u niet in staat om een wastafel met zeep te gebruiken , dragen handdesinfecterend en gebruik dit vaak .
Sharing
Gebruik uw eigen beker of stro om te voorkomen dat het verspreiden van virussen .

Vermijd delen van drankjes of gebruiksvoorwerpen - en leren kinderen om dit te doen - zijn manieren om te voorkomen dat de verspreiding van een virus
Vaccin

Verkrijg de basis griep . schot en andere routine vaccins is een fundamentele maatregel om het lichaam te voorzien van immuniteit tegen virussen en verminderen de kans je ziek wordt of aanbesteed .
Condooms
Condooms de kans op verspreiding verminderen of seksueel overdraagbare virussen.

Het gebruik van condooms elke keer dat je in seksuele activiteit kan de kansen voor het zenden of besmetting met seksueel overdraagbare virussen, waaronder het humaan immunodeficiëntie virus ( HIV ) en het humaan papilloma virus ( HPV ) te verminderen .


Stilstaand water

Elimineer stilstaand water in en rond uw huis , inclusief verlaten zwembaden of overgebleven regenwater , om de hoeveelheid muggen u aan te trekken om u en uw woning te verminderen . Muggen brengen de West-Nijl virus , onder andere via bloed overdraagbare ziekten .
Vitamine D
Blootstelling aan de zon is de beste manier om uw inname van vitamine D. verhogen

In de medische tijdschrift " Epidemiology and Infection , " een studie december 2006 suggereerde dat vitamine D-tekort verhoogt het risico van besmettelijke ziekten . Blootstelling aan de zon is de enige natuurlijke manier voor het lichaam om meer vitamine D te krijgen, maar levertraan is een andere manier om vitamine D -inname te verhogen .
Ontsmet

Cleaning huishouden en vaak behandeld oppervlakken in huis en werken met bleekmiddel van een alcohol-based vegen , waaronder telefoons , toetsenborden , desktops en deurgrepen, zullen bacteriën die virussen kunnen dragen elimineren .
Gezond Leven

goed eten , genoeg slapen , en oefening om je lichaam en geest in de beste fysieke conditie mogelijk om uw immuunsysteem te versterken en beschermen u tegen het oplopen van virussen te houden . Vermijd roken , overmatig alcoholgebruik en stress om uw kansen van het bestrijden van een virus te verbeteren.
Antivirale middelen

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , antivirale chemoprofylaxe ( bijvoorbeeld , moet Tamiflu ) worden gebruikt voor de hoog risico op complicaties griepvirussen en degenen die in contact zijn gekomen met het virus of iemand geïnfecteerd met het virus . Deze drugs zijn ongeveer 70 procent tot 90 procent effectief in het voorkomen van de griep .