Hoe de effecten van alcohol verminderen

Een avondje uit in de bar of op een lange, ontspannen diner met vrienden omvat vaak alcohol. Terwijl sommige nachten u misschien laat het allemaal hangen , soms wil je het rustig aan - misschien heeft u een vroege vergadering hebt of je moet redelijk nuchter te blijven om de kinderen lezen hun verhaaltje voor het slapengaan . Hoewel er geen magische pil om u te houden van het krijgen van dronken , zal een paar voorzorgsmaatregelen de effecten van alcohol te verminderen . Instructies
1

iets eten. Voedsel in de maag en de dunne darm - waar alcohol in het bloed - helpt vertragen de absorptie verzwakt het effect . De British Broadcasting Corporation meldt dat sommige onderzoek blijkt dat vet en rijk voedsel in het bijzonder het proces vertragen , waardoor het makkelijker voor je lichaam om te gaan met de alcohol . Kopen van 2

Let op de klok. Een algemene vuistregel is dat je lichaam makkelijk kan verwerken een drankje per uur , althans voor de eerste vier uur . Als je niet van te voren dat tarief te krijgen, zal je niet dronken .

Drink 3 dranken met een laag of een hoog gehalte alcohol . Het lichaam het meest gemakkelijk absorbeert alcohol uit dranken die 10 tot 30 procent volume alcohol . Je spijsverteringskanaal neemt de tijd met een lagere rente dan 10 procent , zoals wat is gevonden in de meeste bieren . Hogere prijzen , boven 30 procent , irriteren uw maag-darmkanaal , dus het produceert meer slijm . Dit vertraagt ​​de absorptie .
4

Bereid je voor op de avond door het zijn goed uitgerust . Als je moe bent , je lever is trager bij de verwerking van alcohol , wat betekent dat je een hogere bloed - alcoholgehalte hebben . Wordt moe vergroot ook effect alcohol als een kalmerend middel.
5

Smoke . Zeker is dit verschrikkelijk advies vanuit een oogpunt van de gezondheid , maar de BBC heeft gemeld op onderzoek waaruit blijkt dat nicotine kan alcohol houden van het maken zijn weg naar je darmen , de belangrijkste plaats van absorptie in de bloedbaan.
6

Drink veel water of andere niet-alcoholische dranken gedurende de avond. Dit zal u helpen vertragen uw consumptie van alcohol , zowel door het invullen van je , zodat je minder drinkt , en door het vertragen van de snelheid waarmee je drinkt . Daarnaast hebben een glas of twee water voordat je naar bed gaat . Het zal geen invloed op uw conditie Goed dan, maar het kan de uitdroging die wordt geleverd met het drinken te verlichten - . En resulteert in dat gevreesde alcohol effect , een kater