Stop met roken. Roken beschadigt de longen, waardoor het moeilijker wordt om te ademen.

Probeer ontspanningstechnieken. Dit kan helpen uw ademhaling te vertragen en angst te verminderen, wat ook tot kortademigheid kan leiden.

Vermijd dingen die kortademigheid veroorzaken. Dit kunnen bepaalde voedingsmiddelen, dranken of activiteiten zijn.

Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Oefening kan helpen uw longen te versterken en u efficiënter te laten ademen.

Raadpleeg een arts als uw kortademigheid ernstig is of niet verbetert. Er kan een onderliggende medische aandoening zijn die behandeld moet worden.