De beste manieren om Alkalize

Onze lichamen bevatten alkalische en zure die moeten worden in een goede balans voor ons om gezond te zijn . Echter , omdat onze moderne levensstijl ontbreekt het vaak aan goede voeding en lichaamsbeweging , mensen de neiging overdreven zuur en in de noodzaak van het herstel van de balans te zijn . Als gevolg hiervan zijn veel gezondheidsbewuste mensen veranderen hun levensstijl om hun lichaam te ontdoen van zure afvalstoffen om meer alkalisch te worden. Redenen om te alkaliseren

Alle voedingsmiddelen bevatten mineralen die , wanneer gemetaboliseerd door het lichaam , afgeven zure of alkalische residu . Deze chemische reactie , wanneer het alkalisch , kan het lichaam een toegenomen vermogen om celproductie , herstellen van beschadigde cellen te verhogen en voedingsstoffen en mineralen absorberen . Juist het tegenovergestelde is waar voor zuurvormende voedingsmiddelen. Als onze lichamen zijn meer zuur dan alkalisch, zetten we onszelf in gevaar ziek te worden omdat onze cellen niet in staat om goed te werken . Symptomen van een te zure lichaam onder andere artritis, reuma , chronische maagzuur , chronische vermoeidheid , migraine , constipatie en diarree .
Methoden om alkalize

Verander uw dieet . De meeste vers , ongekookt fruit en groene groenten veroorzaken een alkalisch vormende reactie in het lichaam . - Alkalisch vormende voedingsmiddelen zijn watermeloen , meloen , druiven , erwten , bonen , amandelen en tofu . Voor een gedetailleerde lijst van alkaline /zuur vormende voedingsmiddelen , zie bronnen . Blijf weg van gekookte en verwerkte voedingsmiddelen , alsmede suiker , omdat ze zuurvormende . De meeste vlees , met uitzondering van biologische kip , ook zuurvormende . Rundvlees wordt meestal de leeftijd , waardoor het zuurder dan kip omdat voedingsmiddelen zijn meer alkalisch als ze zijn zeer vers en in hun oorspronkelijke vorm . Geen vlees dat antibiotica en /of hormonen bevat ook zuurvormende .

Drink veel zuiver water per dag ( zes tot acht glazen ) . Vaak kraanwater heeft chemische toxines die alleen toe te voegen aan het probleem. Zuiver bronwater of geherstructureerd alkalisch water is de beste keuze voor alkalizing je lichaam. Alkalizing water machines kunnen worden aangeschaft dat uw leidingwater te herstructureren in alkalisch water .

Oefenen matig zorgt ervoor dat je zweet , die krijgt ontdoen van zure afvalstoffen en toxines. Terugkaatsen ( springen op apparatuur vergelijkbaar met een mini - trampoline ) is een ideale oefening omdat het gemakkelijk is om te doen, gemakkelijk op de gewrichten en het beweegt het lymfevocht , die zure afvalstoffen weg draagt.

Andere overwegingen

Leer te kunnen ademen. Adem diep in en adem goed ( totdat er geen lucht in je longen ) om je hele lichaam van zuurstof . Oppervlakkige ademhaling laat koolstofdioxide, dat is zuur , op te bouwen in je lichaam.

Het wegwerken van stress is een andere belangrijke factor in het worden alkalisch. In zijn boek " Alkalize or Die , " Dr Theodore A. Baroody staat dat "elke stressor dat de geest of het lichaam interpreteert en internaliseert als te veel om te gaan met bladeren een zuur residu . Zelfs een milde stressor kan een gedeeltelijke of volledige zuur veroorzaken - vormende reactie . " Hij gaat verder met te zeggen: " Alle emoties, gedachten en gevoelens , van welke aard ook , worden gevoeld in het fysieke lichaam . Degenen die disharmonische produceren zure reacties zijn .... Intense emotie is niet verkeerd op zich, maar om hardnekkig vast te houden aan het creëert altijd meer zuurgraad , wat leidt tot ziekte en pijn. "